10 Haziran’da İkizler burcunda Güneş tutulması: Bizi neler bekliyor?
10 Haziran İstanbul saatine göre 13.52’de 19° İkizler burcunda halkalı bir Güneş tutulması meydana gelecek. Türkiye’den gözükmeyecek olan bu Güneş…
Pilatese başlamak için 4 neden: Pilatesin faydalarını keşfedin
Pilates son zamanların en popüler egzersiz sistemlerinden biri. Bu sistemi henüz denemediyseniz ve size ne katacağını sorguluyorsanız eğer, doğru yazıyı…
Nefesin Şifa Veren Gücü: Dengeli ve huzurlu bir yaşam için bir kılavuz
Nefes çalışmaları, kişisel gelişim ve bütünsel sağlık alanına ilgi duymaya başladığımdan beri hep merak ettiğim bir alan oldu. Türkçedeki nefes…
Tatil planı yapmanın püf noktaları
Uzun, yorucu ve kısıtlamalarla dolu; pandeminin ve 'yeni dalgaların' gölgesinde geçen kocaman bir yılın ardından hepimizi masmavi suların berraklığı, yolda…
Pandemi yazını güvenli geçirme rehberi: Uzmanlara göre en riskli ve en güvenli yaz tatili aktiviteleri
Bir yılı aşkın bir süredir hayatımızda olan sokağa çıkma yasakları ve karantina dönemini aşılamaların başlamasıyla birlikte yavaş yavaş geride bırakmayı…
Bağlantısal bütünsellik ve psikoloji: Yaşam, yaptığımız seçimlerdir
“Beyin, bilinmez olduğu sürece; evren de, beyin yapısının bir yansıması olduğundan, bilinmez olarak kalacaktır.” Santiago Ramon Cajal, Nobel ödüllü sinirbilimci…
Durabilmenin hediyeleri: Kendinize durmak için izin verin
Geçtiğimiz aylarda -muhtemelen şu an bu yazıyı okuyan birçoğunuz gibi- ben de covid oldum. Toparlanması bir aydan fazla süren hiç…
Kendini sevmeyi erteleme: Kendini olduğun gibi kabul ediyor musun?
Sence sen kendini olduğun gibi kabullenip tüm artıların ve eksilerinle bir bütün olarak mı seviyorsun? Yoksa kendini sevmen birtakım şartlara…
“Bakım çalışması nedeniyle kapalıyız”: Kendimizi bakıma alma zamanı
Bu aralar söylemek istediklerim hep içe, içime. Kendime söylemek, kendime yaşamak istiyorum. Kendimi dinlemek, kendimi duymak. Kendimle olan arasındaki bağlantıda…
Hibiskusun faydaları: Hibiskus çayı ile genel sağlığınızı destekleyin
Şifa deposu olarak bilinen hibiskusun faydaları, son zamanlarda giderek daha fazla dikkat çekiyor. Hatmi çiçeği olarak da anılan bu bitkiyi…
Stresin etkilerini azaltmanıza yardımcı olacak esneme hareketleri
Stres, kaygı, huzursuzluk... Tüm bunlar her ne kadar psikolojik ya da duygusal süreçler gibi görünüyor olsa da, aslında her birinin…
Karmaşık düşünme kapasitesi nedir, nasıl geliştirilebilir?
Çıplak gözle gördüğümüz ama anlayamadığımız ya da en başından beridir tanıklayamadığımız evreni görünür kılabilmek için inanılmaz keşifler yaptık. Çıplak gözlerimiz…