Hayatı anlamlandırma çabamız: Bizi en çok yaralayan insanlar öğretmenlerimiz miydi?
Travma ile çağrı aynı şey değildir Hayat bazen bizi yanlış yerlere de çok güçlü duygularla bağlar. Travma da heyecan gibi…
Saç bakımında yeni trend: ‘Şampuan sandviçi’ ile nemi hapsedin
TikTok’ta paylaşıldıktan sonra evde bakım rutinleri arasındaki yerini alan “shampoo sandwich” veya Türkçe adıyla “şampuan sandviçi”, saçları derinlemesine nemlendiren bir…
Duygusal minimalizmi nasıl ve neden uygulamalısınız?
Fazlalıklarla birlikte yaşıyoruz ve bu durum duygu dünyamızı çok yoruyor. Ekranımızdaki çok fazla sekme, çok fazla düşünce ve çok fazla…
Miyazaki Filmleri: Hayao Miyazaki’nin En İyi 12 Animasyon Filmi
Hayal gücünün sınırlarını zorlayan, çocukluğun saflığını yetişkinliğin derin sorularıyla buluşturan bir sinema dili varsa, onun adı Hayao Miyazaki’dir. Miyazaki filmleri; yalnızca…
Dut Kurusu Faydaları Nelerdir? Bağışıklık, Kansızlık ve Sindirime Etkileri
Dut kurusu, Anadolu mutfağında yüzyıllardır hem besin hem de doğal destek olarak kullanılan en kıymetli kurutulmuş meyvelerden biridir. Özellikle beyaz…
Bilime göre gerçekten ne zaman yetişkin oluyoruz?
Prefrontal korteks isimli beyin bölgesi, duyguları anlama ve duygusal tepkileri yönetme gibi görevleri yerine getiriyor. Bu bölgenin 25 yaşına kadar…
İçe dönük kişiler için sosyalleşme rehberi: Enerji tüketmeden bağ kurmak
Modern dünyada sesi en yüksek çıkan, en çok konuşan ve en fazla etkinliğe katılan insanların başarılı olduğu sanrısı vardır. Ancak…
Hedonik adaptasyon: Mutluluğa alışmak mı, mutluluğu kaçırmak mı?
Bir şey olsun diye çok isteriz. Yeni bir iş, yeni bir ilişki, yeni bir ev, yeni bir hedef… Olduğunda ise…
Yuvaya dönüş: Bu yolculukta rehber sensin
Yaşamı ne kadar kontrol etmeye çalışırsak çalışalım, gelecekteki yaşam akışı her zaman bilinemez bir kapıdır. Bu bilinmezlik kimi insanları sürekli…
Stres, bağırsak sağlığı ve sorgulanması gereken wellness trendleri
Çocukların ödevlerine yardım etmek, işe gitmek, yemek hazırlamak, evi temizlemek ve nicesi… Her gün çok fazla görevi tamamlamaya çalışıyoruz ve…
Sürdürülebilir sadeleşme: Dijital detokstan duygusal iyileşmeye
Sevgili Uplifers ailem, Sizlerle yeniden burada, bu sakin köşede buluşmak benim için çok kıymetli. 2026 yılının getirdiği taze umutlarla ve…
Düşüncelerinizi yavaşlatmanın 10 pratik yolu
Zihniniz durmadan konuşuyormuş gibi mi hissediyorsunuz? Bir düşünce bitmeden diğeri başlıyor, kafanızdaki senaryolar üst üste biniyor ve beyniniz hiç durmayan…