Hayatın tadını çıkarmak için çıtır çıtır öneriler
Şöyle bir düşünsene: En son ne zaman kahkahalarla ağız dolusu güldün; heyecandan karnında uçuşan kelebekleri hissettin; mutluluktan havalara uçtun; hayatın…
İlişkilerde beklenti tuzağı: Sizin beklenti paketinizde neler var?
İlişkilere elimiz boş gitmiyoruz. Elimizde genellikle bir paket oluyor ve bu paketin içinde de o ilişkiden beklentilerimiz, ihtiyaçlarımız ve ilişkiye…
Glutenli bir yaşam mı, glutensiz bir yaşam mı, işte bütün mesele bu!
Glutensiz yaşam günümüzde herhangi bir türden bir rahatsızlığınız var ise çokça tavsiye edilir oldu. Glutensiz beslenme sosyal medyanın ulaşmamız istenen…
Teslimiyet bilmecesi: Kendimi mucizelere nasıl açarım?
"Teslimiyet hali içinde yapılması gereken şeyi çok berrak bir biçimde görürsünüz ve eyleme geçer, her seferinde 'tek bir şey' yapar,…
Sağlıklı ilişkilerin anahtarı: Hiçbir şeye katlanmak zorunda değilsiniz
Katlanmak zorunda mısın? Değilsin! "İdare etmeliyiz, katlanmalıyız, sabırlı olmalıyız..." Bu eski bilinç, geçmiş nesillerin evlilik, ilişki anlayışına damgasını vurmuş. Kan…
Spor yaparken doğru nefes nasıl alınır: Kontrollü nefesle spordan maksimum verim almanın yolları
Ortalama bir yetişkinin günde yaklaşık 24 bin kez nefes alıp verdiğini biliyor muydunuz? Vücudun metabolik faaliyetleri için gerekli olan oksijenin…
Hem çocuklar hem yetişkinler için 5 çocuk kitabı önerisi
Çocuk kitapları sadece çocuklara değil, yetişkinlere de hitap ediyor. İçindeki felsefeler, hayatı sorgulatan düşünce ve sorular bazen kuvvetli bir şekilde…
Boşluk doğum doludur: “Sıradan” anlara hayatınızda yer açın
Şehir hayatının koşturması çoğu zaman unuttursa da her an yeni ve her an bilinmeyenle dolu! Biliyorum, hepimizin gündemi o kadar…
Kol ve omurga ağrılarınızı egzersizle hafifletebilirsiniz
Üst ekstremite (kollar) ağrıları ve omurga (boyun=servikal, sırt=torakal ve bel=lumbar) ağrıları klinik pratikte sık karşılaşılan durumlardır. Sedanter yaşam, bilgisayar başında…
Duygular vs. düşünceler: Duygular sözlüğü ve duygu sandığımız düşünceler
Duyguların bir listesi olduğunu biliyor muydunuz? Peki, neden böyle bir liste oluşturulmuş olabilir sizce? Duygular, hayatımızın her alanını etkileyen, çoğunlukla…
Çakralara göre beslenme: Gökkuşağı diyeti nedir, ne işe yarar?
Daha önce, çakralara göre beslenme veya çakra diyeti hakkında bir şeyler duydunuz mu? Diyet dendiğinde, çoğunuzun aklına sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçme…
21. yüzyılın en iyi dizileri: BBC anketine göre en başarılı yapımlar
BBC tarafından yapılan anketin sonuçlarına göre 21. yüzyılın en iyi dizileri belli oldu! 43 ülkeden 206 sinema uzmanının katıldığı anketin…