Kitlesel özelleştirme (mass customization) hızlı moda endüstrisinin çevreye verdiği zararı azaltabilir mi?
Her alanda olduğu gibi moda sektöründe de hızlı tüketimin norm haline geldiği günümüzde, global pazarda görünürlüğü olan pek çok marka…
Başkalarını yargılarken ne kadar acelecisiniz?
Bu hafta Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde verdiğim “Stress Management Through Mindfulness” dersinde öğrencilerle konuşurken söz döndü dolaştı yargılara geldi. Kendi…
Baharın canlılığını evinize davet etmeniz için ipuçları
Senin de bu aralar için kıpır kıpır oluyor mu? Ağaçlarda pembeli beyazlı çiçekler, yağmur yağdığında gelen tazelik ve canlılık kokusu,…
Esneklik neden önemlidir: Hayatın akışına esneyerek uyum sağlayın
Ne kadar esneksiniz? Hayır, bedeninizin ne kadar esnek olup olmadığını sormuyorum. Bacağınızı ne kadar açabildiğinizi ya da başınızın üstünden geçirip…
Duyguları tanımak ve dönüştürmek için çocuk yogası
Yazılarımı takip edenler çok iyi bilirler: Çocuk yogasını anlatırken "Çocuklar için erken yaşta bir farkındalık yolculuğu" olduğundan bahsederim sık sık.…
Günlük burç yorumları: 12 Nisan
Koç Burcu Hayatın karmaşasını azaltmak ve kendimizi güvende hissetmek için birçoğumuz günlük rutinler belirliyoruz. Ancak bu rutinler bazen hayatın neşesini,…
Kafein tüketimini azaltmak isteyenler için kafein yoksunluğu ile başa çıkmanın yolları
Kafein, gazlı içeceklerde, kahvede ve kakaolu yiyeceklerde bulunan en yaygın uyarıcılardan biri. Özellikle kahve, çoğumuzun gün içinde sık sık tükettiği;…
Fiziksel yorgunluğun sebepleri ve yorgunluk hissini azaltmanın yolları
Gün içinde bedenimizdeki metabolizma faaliyetlerinin yerine getirilebilmesi, yapmamız gereken işleri tamamlayabilmemiz ve sorumluluklarımızı yerine getirebilmemiz için bize itici güç sağlayan…
Avrupa’nın ilk çevreci kartı Garanti BBVA Çevreci Bonus Kart artık geri dönüştürülebilir plastikten üretiliyor
İklim değişikliğiyle mücadele ve sürdürülebilir bir dünya hedefiyle öncü uygulamalara imza atan Garanti BBVA, yaklaşık 15 yıl önce müşterilerinin kullanımına…
Burçlara göre cilt bakımı: Hangi burç nasıl bir cilt bakım rutinine sahip olmalı?
Kişiliğinizi yansıtan, iç dünyanızla ilgili önemli ipuçları barındıran ve beklentilerinizi şekillendiren burç özelliklerinizin kişisel bakımla ilgili alışkanlıklarınızı da belirlediğini biliyor…
Zihnimizdeki frenlerden kurtulmak hayatımızı nasıl etkiler?
Tam bir fikir gelir aklına, hemen akabinde bir iç ses duyulur yapamacağına dair. Ya da hayal kurmaya kalkarsın, hemen daha…
Modern ilişkilerin yeni kavramı: Ghosting nedir?
Hayatınıza hoşlandığınız yeni biri girdi. Onunla birçok defa yemeğe çıktınız, sinemaya gittiniz. Birbirinize onlarca mesaj attınız. Aranızda bir çekim olduğuna…