Kendini olduğun gibi kabul edebilmek için neye ihtiyacın var?
“Olman gerektiğini düşündüğün kişiyi bırak ve kendini kucakla.” Brené Brown Kendi içimde irdelediğim meselelerden biridir "kendini kabul etme" meselesi. Hatta…
Omicron varyantında sağlıklı beslenmek için dikkat etmeniz gerekenler
Yaklaşık 2 senedir, pandemi sürecinde Covid'e yakalanmadan kendini koruyabilenler çoğunluktaydı. Ancak şu an nasıl olduğunu anlamadan Omicron dalgasında birçok kişinin…
Günlük burç yorumları: 26 Ocak
Koç Burcu Yapacak çok fazla işiniz olabilir ve bunların hiçbirini ertelemek istemiyor olabilirsiniz. Bazı şeyleri aceleye getirmek zorunda kalabilirsiniz. Ancak…
Süt Kaç Kalori?
Herkes süt içemez çünkü bazılarının süt proteinlerine alerjisi vardır, bazıları ise sütte bulunan doğal şekerlerden laktoza karşı hassasiyeti vardır. Ancak…
Evcil hayvan sahipleri için mobil uygulamalar
Mobil uygulamalar artık hayatlarımızın vazgeçilmez birer parçası. Beslenme ve egzersiz düzenimizi uygulamalar sayesinde oluşturuyoruz, bankacılık işlemlerimizi uygulamalar üzerinden yapıyoruz, her…
Chionophile (çiniofil) nedir: Kar seven insanların hayata daha pozitif bakmasının sebepleri
Hava durumu tahminlerinde kar yağışını duyar duymaz ya da havada uçuşan birkaç kar tanesi görür görmez içinizi tarif edilmez bir…
Kendini daha çok sevmenin 22 yolu
Birkaç ay önce Uplifers için yazdığım bir yazıda demiştim ki kendini seven insan dünyada parlar. Yani kelimelerim tam bu olmasa…
Akşam rutini için alternatifler: Günü nasıl kapattığın önemli
Güne nasıl başladığın kadar günü nasıl kapattığın da önemli. Güne huzurlu ve mutlu başlasan da gün içinde beklenmedik birçok olay,…
Boynun ön kısmını güçlendirin: İzometrik ve izotonik egzersizler
Boynun ön kısmında deri ve kas dokusunun altında yer alan organ ve dokular yukarıdan aşağıya dil, epiglottis (dilcik, gırtlak kapağı),…
Yaşama dair herkesin sorması gereken 3 önemli soru
Uzun zamandır cevabını aradığım sorular minik minik yanıtlanmaya başladı. Geçtiğimiz seneyi tamamen kendimi ve evreni anlamaya, duyu ötesi algılarımı geliştirmeye…
Günlük burç yorumları: 25 Ocak
Koç Burcu Birkaç seferdir karşınıza çıkan bir teklifi, bir sebepten ötürü değerlendirmemiş olabilirsiniz. Ancak aynı teklifin defalarca karşınıza çıkmasının bir…
Modunuzu anında yükseltecek zihin, ruh, beden odaklı öz bakım pratikleri
Günün yorgunluğunu üstümüzden atmamıza yardımcı olacak sıcacık bir banyo, küvetin içinde dakikalarca kitap okumak, biraz manikür, fırsat olduğunda harika bir…