Kendini “yeterince” zorlamak ve akışta kalmak
Geleceği düşünürken karşımızda genelde hep bir aşama/basamak var, bunlardan birini memnun eden bir sonuçla tamamlayınca kısa bir mutluluk-memnuniyet, sonrasında yeni…
“Gölge”yi bilmenin hediyeleri
Annemizden, babamızdan ve geniş ailemizden yalnızca fiziksel özelliklerimizi almayız; onların huylarını, yeteneklerini, başarı ve başarısızlıklarını da üstleniriz. Kimden ne aldığımız…
Daha iyi bir uykunun sihirli anahtarı: 6/30 kuralı
Bazen ne kadar çok uyursanız uyuyun bir türlü dinlenemediğinizi, sabahları yorgun uyandığınızı, uykunuzun bölündüğünü ya da yeterince dinlenemediğinizi fark ediyor…
Sonlanması gereken bir ilişkiyi bitirmenize engel olan 7 düşünce kalıbı
Yaşadığımız ve çevremizde gözlemlediğimiz ikili ilişkilerde ilişkiyi devam ettirmek ve bir ileri boyuta taşımak için yüzlerce sebep sayabiliriz. Ancak kabul…
Mindfulness temelli çocuk yogasının faydaları
Bu hafta bir süredir ilgilendiğim çocuk yogası ve daha uzun zamandır içerisinde olduğum mindfulness konularından bahsetmek istiyorum. Çocuk yogası 2-14…
Hanumanasana pozunun temelindeki teslimiyete nasıl ulaşılır?
Hanuman, Monkey Pose (Maymun Duruşu) olarak da bilinen, tanrı Rama’ya hizmet eden yarı ilahi reistir. Hindu efsanesi Ramayana’da anlatıldığı üzere…
Günlük burç yorumları: 7 Nisan
Koç Burcu Hayalleriniz, umutlarınız olabilir. Ancak bazen bu hayallere fazlasıyla takılıp kalabiliyoruz. Gerçek olması için elinizden gelen tüm adımları attıysanız,…
Vücudu ağır metallerden arındıran detoks içeceği tarifi
Cıva, kurşun, uranyum alüminyum gibi ağır metaller, yediğimiz yiyeceklerle soluduğumuz havayla, içtiğimiz suyla ya da derimizden absorbe edilerek vücudumuza girebiliyor…
İlişkinizi bitirmeye hazır olduğunuzu ne zaman anlarsınız?
İlişkilerin sona ermesi genellikle sancılı bir süreç olarak tanımlanabiliyor. Emin olmak, doğru zamanda doğru karar almak, belki de yıllar süren…
Cildinizin farklı ihtiyaçlarına yönelik buz küpü tarifleri
Soğuğun yatıştırıcı ve iyileştirici etkisi günlük hayatın farklı alanlarında karşımıza çıkabiliyor. Cilt bakımı da bunlardan bir tanesi. Soğuk etkisi, kan…
American Wirehair Kedisi Özellikleri ve Bakımı
American Wirehair cinsi kediler, orta büyüklükte ve genelde yumuşak ve sık tüylere sahip kedilerdir. Güçlü bacakları, güçlü çeneleri ve güçlü…
MomTalks: Daha mutlu çocuklar için ebeveynler 7 Mayıs’ta buluşuyor
Türkiye’nin ilk ve en kapsamlı ebeveyn-uzman buluşma platformu olan ve 6 yıldır gerçekleştirilen “MomTalks”, bu yıl ilk kez hibrit olarak…