Ceviz Yağı Kaç Kalori?
Ceviz yağı cevizin preslenmesi ile elde edilen aromalı bir yağdır. Ceviz yağı hem rafine hem de rafine edilmemiş haliyle satılabilir…
Ardıç Meyvesi Kaç Kalori?
Ardıç meyvesi, her ne kadar ismi “meyve” olarak geçse de aslında baharat olarak kullanılmaktadır. Ardıç meyvesi eski zamanlardan beri…
Yaşam tarzınıza uygun, hayatı kolaylaştıran beyaz eşya seçiminin püf noktaları
Yazın gelmesiyle beraber çoğumuz açık havanın, deniz-kum-güneş üçlüsünün tadını çıkarmanın yanı sıra yeni bir şeyler de deneyimlemek istiyoruz. Ama bir…
Kakaolu Muhallebi Kaç Kalori?
Kakaolu muhallebi, pek çoğumuzun severek hazırladığı ve tükettiği pratik bir tatlıdır. İçerisinde bulunan süt ve kakao sayesinde sağlık açısından…
Tiramisu Kaç Kalori?
Tiramisu, dünyanın her yerinde severek tüketilen bir İtalyan tatlısıdır. Kedi dili bisküvi, kahve ve kakaonun baskın olduğu bu tatlı orijinalinde…
Hayati protein kolajen: Kolajen takviyesinin sağlığınıza faydaları
Son yıllarda çok konuşulan ve araştırılan kolajen proteini tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarını oluşturan…
Hangi kristal ne işe yarar?
Çok eski çağlardan beri kullanılan şifalı taşlar olarak da bilinen kristaller, bugün meditasyondan günlük rutinlere birçok alanda fiziksel, ruhsal ve…
Tatil rehavetini üzerinizden hızlıca atmanızı sağlayacak fiziksel ve zihinsel detoks önerileri
Tatil modundan sıyrılıp eski temposuna dönmekte zorlananlar burada mı? Tatilin en hüzünlü ve tatsız anı hiç şüphesiz geri dönüş yolu.…
Öldürmeyen acı güçlendirir mi: Acıdan iyi hissetmeye giden yollar
Hayat, deneyimlerimizden oluşan bir süreç. Bu deneyimler en temelde “acı ve iyi hissetme” gibi iki kutup arasında yaşanıyor. Bu iki…
Hayatın inişlerini de çıkışlarını da kabul edebilirsiniz
Hayat ne yazık ki düz bir zeminde devam etmiyor, etseydi de ne kadar keyifli olurdu tartışılır. İnişler çıkışlar hep var,…
Yoga eğitmeni nedir, ne değildir: Bazı doğru bilinen yanlışlar
Günümüzde yogaya ve yoga eğitmenliğine duyulan ilgi giderek artarken, pandeminden sonra hayatımıza giren "online" kavramı ile yoga seanslarına ulaşmak daha…
Günlük ritüellere sahip olmak dengemizi bulmamıza nasıl yardımcı olur?
Sevgili Uplifers okuyucuları, uzun zamandır sizlerle ayrı kaldık, hepinizi çok özledim! Sizlere "Yeni yazının konusu ne olsun?" diye sordum ve…