‘Netflix and sweat’: Nike Training Club farklı tarzdaki antrenmanlarıyla Netflix’te
Egzersiz yapmak için kendimizi motive etmek kabul edelim ki her zaman pek kolay olmuyor… Hele ki havaların soğuduğu, kışın başladığı,…
Hayatı akışına bırakmak için ilham alabileceğiniz 3 yaklaşım
Hepimiz, hayatımızda iyi-kötü birçok şey yaşıyor ve farklı duyguları, durumları deneyimliyoruz. Üstelik, çoğu da kontrolümüzün dışında. Öyleyse, kendimizi zorlamaya, harap…
Durmakta ve dinlenmekte zorlananlar için ‘hiçbir şey yapmama’ rehberi
En son ne zaman hiçbir şey düşünmeden, bir şeylerle uğraşmadan dinlendiğinizi hatırlıyor musunuz? Günümüzün meşguliyet ve aciliyet kültüründe durmak, size…
Kahve uykusu (coffee nap) nedir: Kahve içtikten sonra uyumanın şaşırtıcı etkileri
Çoğu zaman kaliteli bir uyku deneyimine engel olmakla suçlanan kahvenin aslında uyku ile kombinlendiğinde ortaya muhteşem sonuçlar çıkardığını söylesek, ilk…
Kendini erteleyenler: Erteleme alışkanlığından kurtulmak için kendi panzehrinizi bulun
Merhaba yeni dünya ve beraberinde insanlığa taşıyageldiğin her şey. Kendi adıma, üzerimize yapıştırdığın birçok şeyi oldukça zorlayıcı buluyorum. Sosyal olayları…
İncindiğini nereden anlarsın?
İncindiğini nereden anlarsın? Sahi incindim diyebilmenin bir ölçütü var mıdır? Hani bir cetvel olsa, baksan şu aralıkta olunca incindim, bu…
Ergonomik çalışma ortamı nasıl yaratılır?
Pandemi ile birlikte çoğumuz evden çalışma sistemine geçerek bilgisayar karşısında saatlerimizi geçirmeye, dolayısıyla günün çoğunda hareketsiz kalmaya başladık. Bu nedenle,…
Metabolizma hızlandıran kahve: ‘Bu kahve yağ yakıyor’
Zayıflama sektörü oldukça karmaşık mitlerle dolu. Mesela bu tür başlıklara artık hepimiz çok alışığız. Zayıflamak amacıyla çaresizce araştırma yapanlar ise…
2023’ün en önemli astrolojik tarihleri: Merkür Retrosu, Güneş ve Ay Tutulmaları
2022 yılına veda ederken Astro Koç Ecem Kızıltoprak ile gerçekleştirdiğimiz röportajda 2023 yılında burçları neler beklediğine dair öğrendiğimiz bilgileri siz…
2023 dekorasyon trendleri ve evde iyi oluşu destekleyen uygulamalar
Zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz evlerimizin nasıl bir atmosfere sahip olduğu bütüncül iyi oluşumuz üzerinde kritik bir etkiye sahip. Boğucu renkler, kasvetli…
Bu yıl hayallerine doğru bebek adımlarıyla ilerlemeye ne dersin?
Yeni kocaman bir yıl pek çok olanakla kapımızı çoktan çaldı. Klasik yeni yıl planları ve kararlarından öte küçük adımları düşünsek…
Doya doya yaşamak için ölmeden önce yapmanız gereken şeyler
Zaman hızla akıp gidiyor ve çoğu zaman bunun farkına bile varmıyoruz. Ancak her gün birbirinden değerli ve bazen tek bir…