Etkili ve stressiz bir yapılacaklar listesi nasıl hazırlanır?
Markete uğra, toplantı ayarla, raporları mail at, çocukları kursa yazdır, hafta sonu için plan yap, bankaya git, doktor randevusu al...…
Çakralarımızı yakından tanıyalım 4: Kalp çakrası
Kalp çakrası omurga hattı boyunca uzanan 7 ana çakranın tam ortasında, dördüncü olarak yer almaktadır. Bedende akciğerler ve göğüs kafesi…
Çocuk yogası nedir, çocuklar ne zaman yogaya başlayabilir?
Yeniden merhaba, ismim Günce Dere, çocuk yogası eğitmeniyim. Burada paylaştığım birçok yazı sonrasında anlatmayı en sevdiğim konu, istedim ki yeni…
Kötü bir ilk izlenimi nasıl tersine çevirebiliriz?
Çoğumuz ilk izlenimin önemli olduğunu biliriz. Yeni tanıştığımız birine karşı kendimizi doğru ifade etmek, en iyi halimizi yansıtmak ve olumlu…
Oyuncu ebeveyn olmak ve çocukların oyunlarına rehberlik etmek neden önemlidir?
Sevgili ebeveynler, özellikle küçük yaşta çocuğu olan anne-babalar, tahmin edebiliyorum ki yorgunsunuz… Çocuk bakımı, ev işleri, toplantılar, raporlar, şehrin yoğun…
Kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve yeni alışkanlıklar edinmek üzerine ilham veren 7 TED Konuşması
Kötü alışkanlıklarımızdan kurtulmak ve yeni alışkanlıklar edinmek, üstüne üstlük bir de bu yeni alışkanlıkları ve yaşam tarzını sürdürebilmek yeni yıl…
Türkiye’de enerji sektörüne genel bir bakış: Yenilenebilir enerji kaynakları ile net sıfır emisyon hedefine ulaşmak mümkün mü?
2021 yılı, Paris İklim Anlaşması’nın onaylanması ve 2053 yılı için net sıfır emisyon hedefinin açıklanmasıyla Türkiye’nin enerji tarihinde önemli bir…
Kendimize neyi ‘hak’ görüyorsak onu alırız
Birinin bize yaptığı iyiliğin de kötülüğün de sebebi biz değiliz. Bizimle ilgisi yoktur, kişinin kendi habitatı ile, kendi dünyasının anayasası…
People pleasing (İnsanları memnun etme çabası) hakkında 5 bilgi
Siz de bir people pleaser (insan memnun etme bağımlısı) mısınız? Bu kavramı belki daha önce duydunuz, belki de pratikte çok…
Tefekkür sanatı: Kelimelerin gücünün farkında mısınız?
2023 yılının ilk Uplifers yazısında sizleri tefekkür sanatıyla tanışmaya davet ediyorum. Tefekkür hakkında çok farklı anlayışlar ve tanımlar bulmak mümkündür.…
En iyi spiritüel kitaplar: Hayatınızı değiştirecek kitap önerileri
En iyi spiritüel kitaplar hangileri, merak ediyorsanız doğru yerdesiniz! Ruhumuzu zenginleştirmek ve duygularımızı dengelemek adına ilham bulmak, özellikle pandemi sırasında…
Avanos’un renkli dünyası: Doğa, seramik ve tarihle dolu bir gezi
Avanos, hayli popüler bir turistik lokasyon olan Nevşehir’in ilçelerinden bir tanesi ve Göreme, Ürgüp gibi bölgeler ile popülerlikte yarışıyor denilebilir.…