Ispanaklı Yeşil Smoothie Kaç Kalori?
Yeşil smoothie’ler günümüzde sağlık ve zindelik için sıkça tercih edilen içeceklerin başında geliyor. Bu smoothie’ler genelde kilo verme, aknelerden…
Kıymalı Enginar Kaç Kalori?
Kıymalı enginar, içerisinde bulunan kıyma ve enginarın besin değerleri bakımından zengin olması sayesinde oldukça sağlıklı bir yemektir. Hem lezzetli…
Chia Tohumu Kaç Kalori?
Chia tohumu bundan 20 yıl önce kimse tarafından bilinmiyordu ancak günümüzde neredeyse her süpermarkette bulabileceğiniz bir süper gıda haline geldi…
Hamsi Kaç Kalori?
Hamsi, sağlığa pek çok faydası olan, besin yoğun ve küçük boyutlarda bir balıktır. Onu pek çok tarifte ve yemek içerisinde…
Tarhana Kaç Kalori?
Tarhana, geleneksel bir çorba olup Türkiye’nin her yerinde severek tüketilen bir yiyecektir. Yoğurt, un ve çeşitli sebzelerin kurutulması ve…
Ne pahasına dayanıklıyız: Duygularımızla iletişim kurmaktan kaçınmaya gerek yok
Şu anda bir denizin içinde yüzmektesiniz. Önce dalgalar sizi zevkle yönlendiriyor. Ama akım güçlendikçe zorlandığınızı hissetmeye başlıyorsunuz. Denizin gücünü ve…
Tekne tatili için yeme-içme önerileri
Güneş tepede, keyifler yerinde, uzun yollar önümüzde… Tüm yıl hasretle beklenen yaz nihayet geldi, birçoğumuz için tatil planları da yapılmaya…
Hala olması gerektiği kadar LGBTQIA+ dostu olmayan bir dünyada, nasıl LGBTQIA+ dostu olunur?
Onur Ayı’nda birçok markanın logolarını renklendirerek LGBTQIA+ destekçisi olduklarını anons ettiklerine özellikle sosyal medyada mutlaka denk gelmişsinizdir. Peki, bu kadarı LGBTQIA+…
10 adımda pozitif düşünme alışkanlığı edinmenin yolları
Hepimizin zihninden gün içinde türlü türlü düşünceler geçiyor. Zihnimizin kıvrımlarında yaşanan bu diyaloglar, kişisel yorumlar, etkili kelimeler, olaylar, alışkanlıklar bazen…
Akmerkez’den Uluslararası Dünya Yoga Günü’ne özel bir kutlama
Akmerkez, her yıl tüm dünyada aynı anda kutlanan yoga günü kapsamında dördüncü kez kapılarını yoga severlere açıyor. Bu yıl dört…
Günlük burç yorumları: 17 Haziran
Koç Burcu Hayatınızın bir noktasında bir tatminsizlik duygusu oluşmuş olabilir. Ancak bu duygunun kalıcı olmasına izin vermemelisiniz. Kendinize inanın ve…
Duygusal tükenmişlik: Tükenmişlik hissinin belirtileri ve çözüm önerileri
Tükenmişlik sendromu denildiğinde akla ilk gelen kavram iş yaşamındaki yoğun stresin, gerçekçi olmayan beklentilerin, zaman kısıtlamasının ve hızlı iş bitirme…