Mutluluk, farkındalık ve iyi yaşam peşinde olanlara özel bir hediye: Uplifers Mutluluk Kartları
İyi yaşam denildiğinde akla önce sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz gibi fiziksel konular geliyor olsa da; iyi yaşam pratikleri aslında kendinize…
Günlük burç yorumları: 8 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, kendinizi sizinle pek de ilgisi olmayan bir tartışmanın tam ortasında bulabilirsiniz. Sizin bu tartışmadaki rolünüz tarafları…
Kış mevsiminde egzersiz motivasyonunuzu nasıl yüksek tutabiliriz?
En fit insana bile düzenli antrenman yapmak zaman zaman zor gelebiliyor. Özellikle havaların giderek soğuduğu yılın bu günlerinde, insanlar egzersiz…
Romantik ilişkilerde eşitsizliği fark etmenize ve eşit bir dinamik yaratmanıza yardımcı olacak ipuçları
Mutlu, huzurlu, sağlıklı ve uzun ömürlü bir ilişki için her iki partnerin de eşitliği hissetmesi çok önemlidir. Bu, bir ilişkideki…
Şarkılara eşlik etmek Apple Music Sing ile artık çok daha keyifli
En sevdiğiniz şarkıları dinlerken eşlik etmeyi sevenlerden misiniz? Cevabınız evetse, kendi kendinize verdiğiniz mini konserlerin keyfini ikiye katlayacak bir haberimiz…
Şu mercimeği filizlendirsek de mi tüketsek filizlendirmesek de mi: Yeşil mercimekli salata tarifleri
Filizlendirilmiş tohumların, son zamanların en popüler süper besinleri arasında yer aldığını biliyor muydunuz? Fasulyelerden tahıllara pek çok çeşidi bulunan filizler,…
Önce “ol” sonra “yap”: Oluş halini değiştir, vizyonun gerçeğe dönüşsün
“Bir şeyleri değiştirmek istiyorsak, bunu ancak Oluş’umuzu yükselterek yapabiliriz. Bir kişinin kaderi ve ekonomisi kendi Oluş’unun ve vizyonunun yansımasıdır. Vizyonu…
Hayatınızın kontrolü yalnızca sizdedir: Kötü deneyimlerin etkisini azaltacak öneriler
Hepimizin zaman zaman geçmişten gelen travmaları sebebiyle aklına takılan, yüreğini acıtan hatıraları olabilir. Ama yaptığımız en büyük hata olan her…
Evlilik insanlığın kendine yaptığı bir kötülük olabilir mi? Modern dünyada tek eşlilik neden gittikçe azalıyor?
Dünyada milyarlarca insanın gerçekleştirmeyi düşünsün düşünmesin, saygı gösterebildiği nadir şeylerden biridir evlilik. Ömrünü yalnızca bir insanla geçireceğine hastalıkta ve sağlıkta…
Ataerkil çifte standart: Yaşadıklarınızın ardında nesiller boyu süregelen davranışlar var
Bugün uğradığınız haksızlıkların ardında, geçmiş nesillerde yaşanan haksızlıklar olabilir. Kültürümüzde oldukça göreceli konular hak, hukuk konuları… Herkese göre haklı olan…
Glisemik indeks (Gİ) nedir, gıdaların glisemik indeksi nasıl düşürülür?
Glisemik indeks, daha iyi kan şekeri yönetimini desteklemek için sıklıkla kullanılan bir araçtır. Gİ, bir gıdanın kan şekerini ne kadar…
Günlük burç yorumları: 7 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, bugünlerde hayata dair büyük hayalleriniz var. İhtiyacınız olan tek şey, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için doğru adımları…