Stres hormonu kaosu: Kortizol dengesizliği nedir?
Stres, hepimizin hayatında var… Kimi zaman az kimi zaman çok, kimi zaman yönetmesi daha kolay kimi zamansa neredeyse imkansız… Hepimiz…
İkame tatmin: Geçmişten gelen bitmemiş meselelerini fark et
Beş ya da altı yaşındaydım. Genelde uslu bir çocuktum, ama ailemin ifadesiyle arada “mızmız” olabiliyordum. Yine bir gün annem, bana…
Aşırı duygusallık ve sürekli ağlama isteği: “Sürekli ağlıyorum ne yapmalıyım?”
Yaşamımız boyunca, ağlamayla ilgili birçok örtülü ve açık mesaj alabiliriz. Büyüdüğünüz ortama bağlı olarak, ağlamanın oldukça doğal ve normal olduğunu…
Doğru insanı ararken doğru yolda mıyız?
‘Doğru insanı bulmak’ tabirini kullanırken gerçekten ne istediğinizi hiç düşündünüz mü? Her insan yaşamıyla ilgili gerek sosyal gerek akademik gerek…
“Saçlarım çok çabuk yağlanıyor”: Peki saç yağlanması nasıl önlenir?
Yağlı saçlarla mücadele ediyor veya saçlarınızın neden birdenbire normalden daha hızlı yağlanmaya başladığını anlamıyor musunuz? Saç yağlanması bazılarımızın sürekli olarak,…
Kırmızı çizgilerinizin farkında mısınız?
Kırmızı çizgileri olmalı insanın; şartlar ne olursa olsun esnetmeyeceği, taviz vermeyeceği, geçilmesine izin vermeyeceği. Çünkü bu çizgiler aynı haritalardaki gibi…
Bibliyoterapi: İyi oluşunuza katkı sağlayacak kendi kendine yardım kitapları
Bibliyoterapi, yani okuma terapisi kavramını daha önce hiç duymuş muydunuz? Antik Yunan’dan beri ruha şifa veren terapötik bir yöntem olarak…
Koç Burcu Erkeği Özellikleri: Koç Erkeğini Yakından Tanıyın
Koç burcu erkeği, adeta korkusuz bir savaşçı ile disiplinsiz bir çocuğun karışımıdır. Koç burcu erkeği özellikleri hakkında azıcık fikir sahibiyseniz…
Doğayla iç içe eşsiz bir tatil rotası: Akyaka gezi rehberi
Muğla'ya bağlı bir tatil beldesi olan Akyaka, son zamanların en gözde yerlerinden biri. Bu harika ilçe ülkemizin güneybatı sahilinde, Gökova…
Su orucu (water fasting) ile kilo vermek sağlıklı mı?
Son yıllarda birçok diyet şekli popüler oldu. Kilo fazlalığından muzdarip insanlar özellikle kısa sürelerde fazla kilo verme isteği içinde oluyorlar.…
Vücudunuzu besleyin, zihniniz sakinleşsin: Stres azaltıcı besinler
Hızlı tempolu ve gündemi hareketli olan hayatımızda stres, genel sağlığımızı etkileyen yaygın bir sorun haline gelmiştir. Stresin genel sağlığımıza etkisini…
Nem bombası: Evde hazırlayabileceğiniz doğal el kremi tarifleri
Sıcak-soğuk fark etmeksizin her mevsim ellerimizi nemlendirmek, sağlıklı bir cilt bakım rutini için çok önemli. Cilt bariyerini güçlendirmek, yaşlanmanın etkilerini…