Çok şeker tüketmek diyabete sebep olur mu?
Bedeniniz kan şekeri düzeylerini doğru şekilde yönetemediği zaman diyabet olursunuz. Bu durum pankreasın yeterince insülin üretmeyi bırakması veya hücrelerinizin insüline…
‘Ah şu duygular’: Kaçınmak yerine kucaklamak
Bu hafta size birazcık psikolojik sağlamlık kavramından bahsetmek istiyorum. Konu hakkında derinlemesine bilgi sahibi olmak isterseniz de daha önce yarım…
2024’ün öne çıkan regl takibi uygulamaları
İnsanların sağlıklarını anlayabilmek ve iyi olma hallerini düzgün bir şekilde yönetebilmek için kullandığı araçlar sürekli evrim geçiriyor. Bu araçların başında…
Neden hatalı kararlar veriyoruz?
Hayatımızın her anında doğru kararlar veremeyebiliriz. Örneğin; bir anda ağzımızdan istemediğimiz bir söz çıkmıştır veya anlık bir hevesle aslında çok…
Adaçayının sağlığa 12 faydası ve kullanım alanları
Adaçayı, nane ailesine dahil olan bitkilerden bir tanesi ve aynı zamanda kekik, biberiye gibi bitkilerle de akraba. Güçlü bir aroması…
Kaz Dağları gezi rehberi: Yeşile ve maviye doymaya hazır olun
Kaz Dağları, bu coğrafyanın en özel ve en güzel yerlerinden biri. Yunan mitolojisi, Hristiyanlık, Alevilik, Sünnilik gibi tarih boyunca hemen…
Yatakta çürüme trendi (bed rotting) faydalı mı zararlı mı?
TikTok başta olmak üzere, farklı sosyal medya platformlarında şaşırtıcı ve ilginç öz bakım tekniklerine rastlıyoruz. Bu tekniklerden bazıları hayatımızı istediğimiz…
Carl Jung’dan hayatınızı değiştirecek 15 alıntı
Analitik psikolojinin kurucusu Carl Jung’un 81 yaşında iken hayatını ve anılarını anlatmayı kabul ettiği Anılar, Düşler, Düşünceler kitabını bitirdim şu…
Bağlılık ve özgürlük dengesi: Sağlıklı bir ilişki nasıl olmalı?
Sağlıklı bir ilişki, bağlılık ve özgürlük arasında denge kurabilen bir yapı üzerine kuruludur. İdeal bir ilişki, partnerlerin birbirlerine olan bağlılıklarını…
Salt’ın yeni sergileri Mayıs ayında başlıyor
Şehirde bahar rüzgarları eserken kültür-sanat etkinliklerinin tadı da şüphesiz ki bu mevsimde bir başka. En güzel sergilerin nabzını tutan Salt'ın…
İstanbul’un incisi: Huzur dolu Adalar’da doğaya kaçış
Adalar, Prens Adaları olarak da bilinen ve İstanbul’a uzaklıkları 3 km ila 13,5 km arasında değişen adalardan oluşan bir ilçedir.…
Çetin Çetintaş’tan kaygılı dönemlerde uygulayabileceğiniz meditasyon
Hepimiz bazen zor zamanlardan geçtiğimizi, sınırlarımızın zorlandığını, zihnimizin belirsizliklerle dolu olduğunu hissettiğimiz kaygılı anlar yaşayabiliriz. Bu gibi zamanlarda sakinleşmek ve…