Çok fazla şeker tüketiminin vücudunuzda 8 olumsuz etkisi
Bayramda baklavasız, akşam yemeği sonrası tatlı atıştırmalıksız ve sonbahara özel kurabiyelerin yapılmadığı aşırı şekersiz bir hayat düşünmek zor değil mi?…
Umut vadeden nöroloji odaklı girişimler
Nöroloji, sinir sistemi bozukluklarının tanısı ve tedavisi ile ilgilenen bir alan olup epilepsi, beyin damar hastalıkları ve Alzheimer gibi rahatsızlıklara…
Sürdürülen eylemsizlik: Atalet
Seneca, Mutlu Yaşam Üzerine isimli kitabında şöyle der: ‘‘Kısıtlı bir zamanımız yok, sadece çoğunu boşa harcıyoruz.’’ Bu alıntı üzerine biraz…
Araba yolculuğunda yanınızda bulundurmanız gereken şeyler
Araba yolculuklarının sorunsuz şekilde tamamlanabilmesi için etkili bir planlama ve hazırlık süreci gerekir. Özellikle uzun yolculuklarda yanınıza alacağınız bazı eşyalar,…
Yakın zamanda yatırım almış olan mental sağlık girişimleri
Mental sağlık, günümüzde bireysel bir mesele olmakla birlikte en stratejik yatırım alanlarından biri haline de geliyor. Dijital terapiden yapay zekaya…
5 adımda iş şekillendirme rehberi
İşe giderken mutsuz olmak, iş yerinde mutsuz hissetmek ve her gün iş yerine bir daha dönmemeyi hayal etmek… Hepimiz bu…
Milli Sporcu Şahika Ercümen’den Yeni Dünya Rekoru Denemesi
Spor Toto Spor Kulübü sporcusu, milli dalgıç ve Birleşmiş Milletler “Sudaki Yaşam” Savunucusu Şahika Ercümen, 17 Ekim tarihinde Kaş’ta, değişken ağırlık…
Tüm Zamanların En İyi 20 Asker Filmi (Klasikten Moderne)
Savaşın Gölgesinde İnsanlık Savaş filmleri, sinemanın en eski ve en etkileyici türlerinden biridir. Çünkü savaş, sadece cephede yaşanan bir çatışma…
İçsel yolculuk: Podcast ile şifa bulmak
2019’de kendime Spotify üzerinden podcast hesabı açmıştım. O zamanlar çok büyük kalp sızım vardı. Paylaşmak ve yazmak benim bu yaşam…
Denizcilerin kullanabileceği en iyi uygulamalar
Deniz yolculuklarında güvenlik, yön bulma ve iletişim gibi konular hayati öneme sahiptir. Gelişen teknolojiyle birlikte mobil uygulamalar da yaygın kullanım…
Stok ve akış zihniyeti ile zamanı anlamak
Sabah trafiğinde sinirle direksiyona vurduğunu düşün. Işıklar bir türlü yeşile dönmüyor, önündeki araç da hareket etmiyor. “Neden bu kadar yavaşız?”…
Sosyal medyada bilinçli var olmanın yolu: Ruh sağlığınız için ‘kilitleme’ yöntemi
Sosyal medyada gün boyunca ilgi alanlarımıza yönelik pek çok içerikle karşılaşıyoruz. Bazen bize keyif veren, motive eden paylaşımlar gördüğümüzde kendimizi…