Kas protein sentezi: Kadınlarda her yaşta kas kütlesini koruma yolları
Kas protein sentezi (MPS), vücuttaki kas hücrelerinde gözlenen yeni protein üretme sürecidir. Kas liflerinin onararak güçlendiren ve yeni kas kütlesi…
Karadağ’ın En İyi Otelleri | Lüks, Aile Dostu ve Ekonomik Seçenekler
İster Adriyatik kıyısında üst düzey bir lüks tatil, ister çocuklarla rahat edilebilecek aile dostu bir konaklama, isterse bütçeyi yormayan ekonomik bir Karadağ gezisi planlayın;…
Hıdırellez Nedir? Ritüelleri, Dilekleri ve Anlamı
Baharın gelişiyle birlikte Anadolu’dan Balkanlar’a uzanan geniş bir coğrafyada umutlar yeniden filizlenir. İşte Hıdırellez, tam da bu umudun, bereket beklentisinin ve…
Neden kötü hissediyoruz? Ruh hali düşüşünün nedenlerini kavramak
Bazen ne olduğunu tam olarak anlamasak da güne üzerimizde karabulutlarla uyanırız. Ortada belirgin bir durum veya yaşanan büyük bir olay…
Koltuk arkadaşı akımı ve düşük eforlu dostluklar
Günümüz dünyasındaki arkadaşlıkların birçoğu sosyal bir aktivite veya etkinlik etrafında şekilleniyor. Genellikle iş yerinden veya okuldan arkadaşlarla dışarıda şık bir…
Çocukları doğa eksikliği sendromundan nasıl koruyabiliriz?
Günümüzde çocuklar, geçmiş nesillere göre zamanlarının büyük bir bölümünü doğadan uzak geçiriyor. Asfalt ve betonlarla çevrili yaşam alanları onları doğal…
Yaş aldıkça neden daha erken uyanırız?
Çocukken günün yarısını yatakta geçirirken, yaşlandıkça alarm çalmadan uyanmaya ve günde 5-6 saat uykuyla yetinmeye başlarız. Birçok kişinin yaşlılık alameti…
Barre: Pilatesi, yogayı, baleyi ve jimnastiği bir araya getiren egzersiz
Yeni ve farklı bir egzersiz arayışındaysanız şu anda doğru yerdesiniz. Kökeni baleye dayanan barre, bu arayışınızı etkili bir şekilde karşılayabilecek…
Alarm sabahları neden panik yaratıyor? Kortizol piki ve beyin ilişkisi
Sabahın ilk saatlerinde istenmeyen bir alarm saati gibi gelen kaygı günü henüz başlamadan bitirir. Güne hızlı kalp atışı, kaygılı düşünceler…
Hobi edinmek öz disiplini nasıl geliştiriyor?
Öz disiplin, planlı hareket etmeyi, kurallara uymayı ve sistematik bir şekilde çalışmayı ifade ediyor. Bu özelliği geliştirmiş olan kişiler, düzenli…
Gell-Mann amnezi etkisi: Islak sokaklar yağmura sebep olur mu?
Sabah kahvenizi aldınız ve günlük haberlere göz atıyorsunuz. Diyelim ki mesleğiniz yazılım mühendisliği, öğretmenlik ya da belki de sadece çok…
İlişkide sorun yaşamak değil, sorunu konuşamamak yaralar
Bir ilişkide sorun yaşamak kaçınılmazdır. İki ayrı hayat, iki ayrı geçmiş ve iki ayrı duygu dili bir araya geldiğinde zaman…