İlişkide şiddet ve baskılama: Birlikte olduğunuz kişinin size şiddet uyguladığının 10 sinyali
Medyada hemen hemen her gün aile içi şiddete dair onlarca haberle karşılaşıyoruz. İşin kötü tarafı ise, bu haberler buz dağının…
Erkekler için kış modasında hatalardan kaçınma rehberi ve kış kombinleri
Kış geliyor. Erkekler bazen sıkı giyinmek adında bazen de modaya uyum sağlamak için bazı hatalara düşüyor. İşte bu hatalar ve…
Başarılı bir hayat için sabah rutininize dikkat edin
Sabah alarm çaldı. Kapattım. Sonrasında uyuyakalmışım. İlk hatırladığım gözümü açtığım ve saatin 09.10 olduğuydu. Sabah 09.00'da bir şirkette sunumumuz vardı. Bunu uyku…
Hastalıklarla mücadele ederken duygularınızı yönetmenin üç yolu
Sedef hastalığı gibi uzun süreli veya kronik bir hastalıkla mücadele etmek sadece fiziksel bir çabadan ibaret değil, bu aynı zamanda…
Üretkenliğinizi artırmanın olağan dışı yöntemleri
Hızla akan ve rekabete dayalı olan yaşamlarımızda üretken olmak büyük önem taşıyor. İnsanlara üretkenlikle ilgili tavsiyelerde bulunması amacıyla kurulan sitelerin…
Avrupa’nın en iyi CrossFit atletleri Turkish Throwdown’daydı
17-18 Ekim tarihlerinde Aslı Çakır Alptekin Atletizm Salonu’nda gerçekleşen Turkish Throwdown CrossFit yarışması, Türkiye’nin ve Avrupa'nın en iyi CrossFit atletlerinin…
Spordan sonra tüketebileceğiniz atıştırmalıklar
Mantığınıza ters düşse de de yorucu bir spordan sonra mutlaka karbonhidrat ve protein içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Bu yiyecekler kaybettiğiniz enerjiyi…
Kulak masajı yapmanın inanılmaz faydaları
Psikiyatrist Mark Sandomirsky, hastalarına streslerini azaltmak için inanılmaz bir yöntem öneriyor. Stresin sebepleri genelde çok farklı oluyor ve insanlarda bunu…
Vietnam’da gelişen turizm, ülkenin geleneklerine son derece bağlı görünüyor
Vietnam deyince insanlar heyecanlanıyor. İlk akla gelen şeylerden biri gururlu çiftçilerin pirinç tarlalarında çalışmaları ve ürünlerini yetiştirmeleri oluyor. Ayrıca Vietnam,…
Zeki insanların unuttuğu 10 gerçek
Bazı zeki insanlar, hayatta ilerleme kaydetmemizi sağlayan küçük ve basit gerçekleri unuttuğu için gelişme göstermekte zorlanırlar. Şimdi kısaca bu gerçekleri…
Bağışıklık sistemini güçlendirebilecek bitkiler
Bir mağazaya ya da eczaneye girdiğinizde bir sürü hap görürsünüz. Bir çoğunun üstünde bağışıklığınızı güçlendirdiği yazar, fakat bu henüz kanıtlanmış…
Sık sık iş seyahatine çıkanların karşılaşabileceği sağlık sorunları ve mücadele yöntemleri
Birçoğumuz Facebook'ta sık sık iş seyahatine çıkan arkadaşlarımızı görüp bazen kıskanmıyor değiliz. Belki siz de o kişilerden biri olabilirsiniz. Ofisin…