Olumlama nedir? Nasıl yapılır?
Konuşma yetisini kazandığımızdan beri sarf ettiğimiz her sözcük, aslında evrene bırakılmış güçlü bir mesajdır. Duygu ve düşüncelerin, seslerle ifade edilmiş…
Başkalarının ‘mükemmel’ görünen hayatlarını kıskanmayı bırakın
İnsanın doğasında kendini başkalarıyla kıyaslama vardır. Bir durumla başka bir durumu tartma yeteneği bize karar vermemizde ve üretken bir şekilde hayatımızı devam…
Sizi daha erdemli bir birey haline getirecek 10 davranış
Sözlük anlamı “Ahlakın övdüğü, alçak gönüllülük, yiğitlik, doğruluk gibi niteliklerin genel adı, fazilet” olan erdem kavramı, tarih boyunca insanlık tarafından…
‘Hayatta ne yapmak istiyorsun’ sorusunun yanıtı, sandığınızdan çok daha farklı olabilir
"Hayatta ne yapmak istiyorsunuz?" Bu belki de herkesin kendisine sorduğu bir soru. Birçoğunun bu soruya verdiği yanıt ise "Ne yapmak…
İlişkide güven sorunu ve başa çıkma yolları
İnsan doğası gereği, kendi değer yargıları çerçevesinde makul bulduğu doğrulara inanıp, bu doğruları içselleştirmeye eğilimli bir varlıktır. Sosyal bir varlık…
Tatlı krizlerinizi bastıracak şekersiz tatlı tarifleri
Tüm dünyada rafine şeker tüketiminin oldukça tehlikeli boyutlara ulaştığından ve bu tüketimin diyabetten, metabolik sendroma; obeziteden kansere kadar pek çok…
2016’da teknoloji her an bizimle: Giyilebilir teknoloji
Apple'ın 2015 yılında giyilebilir teknoloji iletişimi konusunda hakimiyet kurması, bu hakimiyetin 2016 yılında ikinci jenerasyonla devam edeceği beklentisini ortaya çıkardı.…
En iyi spor eğitmenlerinin en sevdiği antrenman sonrası yemekleri
Antrenman sonrası yiyeceğiniz atıştırmalıklar sadece yemek yemek için değildir. Bir yandan kaslarınızı korumak için yeterli besin almanız gerekirken, diğer yandan…
Akneleriniz size ne anlatıyor?
Akne deyince akla, 12 – 18 yaşlar arasındaki gençlerde görülen “ergenlik sivilceleri” gelse de, akne sorunu tamamiyle ergenlik dönemiyle sınırlı…
Atina’da Bir Yılbaşı Ritüeli
Geleneksel aralık ayı yılbaşı konseptli yazılarıma bir boyut daha katarak yeni bir gezi yazısı ekliyorum. Geçtiğimiz sene, yeni yıla giriş…
Yılbaşı gecesinin en özel GastroMekanları
Bu sene yılbaşının Perşembeye gelmesi ile uzun bir hafta sonu tatili bizleri bekliyor. Dışarı çıkacağımız kesin! Türkiye’nin ilk ve tek…
Şeker bağımlılığından kurtulmanızı sağlayacak öneriler
Görüntüsüyle bile insana mutluluk aşılayan masum bir çikolatalı pasta diliminin insana ne zararı olabilir ki? “Alt tarafı biraz fazla kaloriye…