Günlük tutmak: Bir kendini sevme yolculuğu
Günlük tutan bir insanın en iyi arkadaşı, bir şeyleri paylaşmak istediğinde sayfaları her zaman hazır olan bu küçük defterdir. Bu…
Kalmak mı yoksa gitmek mi? Ne istediğini bilememek
Düşüncelerinde, okuduğun haberlerde, aldığın mesajlarda stres, karmaşıklık, hüzün had safhadayken etrafında hayatın normal devam etmesi çok tuhaf bir şey. 17…
‘Çok yaşayanlar’dan evlilik, kariyer ve hayatta mutlu olmak üzerine 15 kadim öneri
Bazen öyle bir an olur ki, bir tavsiyeye çok ihtiyaç duyarız; gelecekle ilgili bir endişemiz vardır ya da bir konuda…
Konfor alanınızın dışına çıkmanıza engel olan bahaneler
Hayatınızın umutsuzca rutine bağlandığını düşündünüz mü? Hani sanki hayatınızda yapmak istediğiniz şeyleri değil de size sunulanla, kolaylıkla elde ettiklerinizle yaşadığınızı…
İnsanlarla hayvanları aynı karede bir araya getiren sanatçı: Katerina Plotnikova
Katerina Plotnikova adlı fotoğrafçı insanlarla hayvanları aynı karede bir araya getirerek aslında doğaya ne kadar bağlı olduğumuzu bize gösteriyor. Çalışmasında…
Değişiklik istiyorsanız, öncelikle kendi önünüzü tıkamaktan vazgeçin
Kimisi kitap yazmak istiyor, kimisi eğitimine devam etmek, kimisi işini değiştirmek istiyor, kimisi de kilo vermek. Birçoğumuz hayatımızda köklü değişiklikler…
Yaz aylarında yapılacak olan 10 yoga kampı
Dört mevsimin yaşandığı güzel ülkemizde yaz aylarını sadece deniz kenarında güneşlenerek yan gelip yatmak yerine size birkaç önerim var. Doğayla…
Travmatik olayların yarattığı stresle nasıl başa çıkılır?
Yaşanılan veya maruz kalınan travmatik bir olayın ardından bireyin kafasının karışması ya da korku duyması olağandır. Kaldı ki bu duygular…
Gördükleriniz Kadar ‘’henüz göremedikleriniz’’ var: İnsanları okuma sanatı
Diyebilirsiniz ki; ‘Ben çok iyi bir gözlemciyim, bütün ayrıntılara, çevremde olup biten her şeye çok dikkatle bakarım. Dikkatle baktığımda karşımdaki…
Mutlu bir hayata kucak açmanızı sağlayacak eşsiz öneriler
Anksiyete seviyesinin yükselmesinin nedeni genellikle y kuşağının izole bir şekilde yaşamasından kaynaklanıyor. Her ne kadar internet sayesinde birbirimize daha bağlı…
Bugün hoşunuza gitmeyenleri sadece dinleyin: ‘’Savunmaya Geçmek’’ tarih oluyor
Hoşumuza gitmeyen gerçekler, bir arkadaşımızdan duyduğumuz eleştiri veya patronumuzun yönlendirdiği bir soru. İşte bu ‘’hoşumuza gitmeyen’’ anlarda ne yaparız; elbette…
Stresi en aza indirmenin veya tümden yok etmenin yolları
Birçok insan, fiziksel semptomlar veya daha ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkana kadar günlük stresi azaltmak için hiçbir şey yapmıyor. Oysa günlük…