Amaçlı bir şekilde tatile çıkma trendi: ‘Whycation’
Yeni yıl yaklaşırken her sektörde olduğu gibi seyahat dünyasında da dengeler değişiyor. Geniş bir otel ve tatil köyü portföyünü yöneten…
Mükemmel olmadan da olduğum halimle kalabilme cesareti
Bir noktada fark ettim: Ben yorulmuyordum aslında. Ben kendimi yoruyordum. Daha iyisi olsun diye. Daha doğru, daha eksiksiz, daha “olması gerektiği gibi”…
40 yaş üstü kadınlar için bağırsak sağlığının önemi
40 yaş sonrası kadın bedeninde sindirim sistemi, daha hassas şekilde çalışmaya başlar. Bağırsak sağlığı, bu dönemde hormonal denge, bağışıklık gücü…
Yeni yılda beslenme düzeni ve sağlık
Yeni yıl yaklaşırken sofralar kalabalıklaşıyor, ritimler değişiyor ve beslenme alışkanlıkları çoğu kişi için fark edilmeden savrulabiliyor. Bu dönem, genellikle “irade…
40’ı çıkınca ne oluyordu?
Yine bir 'contact nap'in bağrındayken ve klavyenin başına geçmek mümkün değilken telefonun notlar kısmından dönüş yapıyorum yazılarıma. Hayatımın en güzel,…
Kalp sağlığında yeni dönem: Kadınlar egzersizden erkeklere göre neden daha fazla verim alıyor?
Geleneksel bilim uzun yıllar boyunca daha fazla hareketin daha sağlıklı bir yaşam sürmeye katkı sağladığını her iki cnsiyet için de…
Temizliğin Geleceği: Dyson V16 Piston Animal Hayatımızda Neleri Değiştiriyor?
Hafta sonu yapılan huzur dolu kahvaltının ardından, sandalye altına dökülen ekmek parçaları, fark etmeden yere damlayan çay izleri… Keyif dolu…
Psikolojiyi konu alan film önerileri
İnsan zihni, hayattaki en karmaşık ve anlaşılmaz alanlardan biridir. Duygular, düşünceler, davranış kalıpları, kimlik arayışları, psikolojik travmalara ve daha pek…
Bitkisel protein ve beyin sağlığı: Vegan beslenmenin duygusal etkileri
Son dönemde sağlık alanında trend olarak karşımıza çıkan bitkisel protein temelli vegan beslenme, fiziksel sağlığın da ötesinde beyin sağlığı ve…
‘Alışkanlık istifleme’ yöntemini nasıl uygulayabilirsiniz?
Yeni alışkanlıklar edinmek isteyip de bir türlü bu isteğini gerçekleştiremeyen insanların radarına etkili bir yöntem giriyor. Türkçede 'alışkanlık istifleme' yöntemi…
KBB kış üçgeni enfeksiyonları: Sinüzit, geniz akıntısı ve kulak enfeksiyonları
Kış aylarıyla birlikte artan burun tıkanıklığı, geniz akıntısı, sinüzit ve kulak enfeksiyonları çoğu zaman “mevsimsel” denip geçiliyor. Oysa bu tablo,…
Aktif yaşama ve spora dair öne çıkan 2026 wellness trendleri
Yeni yıl yaklaşırken yeteri kadar hareketli bir yaşam tarzı benimseyerek huzura, mutluluğa ve dayanıklılığa kavuşma fikri hızla yeşeriyor. Bu anlayışın…