Düz bir karın için 1 günlük smoothie detoksu
Yılbaşına sayılı günler kala o gece en güzel olmak, istediğiniz kıyafetin içinde parlamak istiyorsanız size bir günlük smoothie detox tarifi…
Ruh halimizi gıdalarla iyileştirmemiz mümkün mü?
Hepimiz zaman zaman hayatımızın çeşitli noktalarında stresli, endişeli, sinirli ve depresif olabiliyoruz. Ancak birçoğumuz vücudumuzdaki hormonal ve nörolojik olan dengesizliklerin…
Gürültü kirliliği hayvanları nasıl etkiliyor?
Arabayla daha önce gitmediğiniz bir yere gidiyorsunuz. En sevdiğiniz radyo kanalı açık. Varış noktasına yaklaştıkça radyonun sesini kapatıp, aradığını adresi…
Hafızanızı güçlendirmek ve yaratıcılığınızı arttırmak için 7 pratik öneri
Bilginin her an, her yerde ulaşılabilir olduğu günümüzde, bilgi yoğunluğu kimi zaman zihnimizi zorluyor olsa da; öğrenmeye olan açlığımız asla…
Teknolojinin geldiği son noktalardan biri: Akıllı kıyafetler
Teknolojinin hızına ayak uydurmak gerçekten de çok zor. Yakın zamanda sıkça söz edilen "giyilebilir teknoloji" ürünleri bile geride kaldı, artık…
Psikolojik rahatsızlıklara travma perspektifinden bakmak: EMDR terapisi
Bu hafta, oldukça yaygınlaşan ve benim de kullandığım bir terapi yöntemi olan EMDR (Eye Movement Desensitization And Reprocessing) terapisinden bahsetmek…
2017’de peşinden koşabileceğiniz finansal hedefler
Bir konuda hedef koymak, hayal etmekten çok daha fazlasını ifade eder. Belki her şey hayal etmekle başlar ancak hayallerin arkasında…
Egzersiz ömrü uzatır, ancak hangi egzersiz daha yararlı?
Egzersizin sağlık üzerindeki yararları herkes tarafından bilinmektedir; kalp hastalığı riskini azaltır ve ömrü uzatır. Tüm sporlar sağlıklıdır, peki en sağlıklı…
Kendine dönüş: Siz Pantheon’unuzun neresinde duruyorsunuz?
Pantheon Yunanca bir kelime olup "tüm Tanrıların tapınağı" anlamına gelir. Roma’ya gitmiş olanlar mutlaka bilir, şehrin kalbindedir. Öyle bir yapıdır ki;…
Her zaman tükettiğimiz ancak ham hallerini bilmediğimiz yiyecekler
Son zamanlarda insanlar artık sebze ve meyvelerini evde yetiştirmeye başladılar ancak birçoğumuz hala yiyeceklerimizi marketlerden almaya devam ediyoruz. Durum böyle…
Pazartesiyi, ay başını, yıl sonunu beklemeden yapmanız gereken fitness çözümleri
Siz de birşeylere başlamak için hep bekleyenlerden misiniz? Hafta başı başlayıp hafta sonu biten rejimlere, haftada üç ile yola çıkıp "bu…
Kış aylarında sağlıklı değiş-tokuşlar: Kalorili malzemelere alternatifler
Şerbetli tatlılar, çikolata soslu dondurmalar, bol şekerli çaylar... Günlük hayatımız farkına bile varmadan bol bol şeker tükettiğimiz yiyeceklerle dolu. Ancak…