Mutlaka bilmeniz gereken 4 vitamin
Sağlıklı beslenme sadece kalori ve yağ alımını izlemek değildir. Gıdalar açlığımızı gidermekten daha fazlasını yapmalıdır. İyi bir beslenme doğru gıda…
Cinsellikle ilgili doğru bilinen yanlışlar
İster muhafazakar ister çok rahat bir ortamda yaşayalım, birçoğumuz cinsellikle ilgili yanlış veya tutarsız bilgilere sahibiz. Cinsellik konusunda o kadar…
Zor zamanlarda destek olarak: Yoga ve Farkındalık
Güvensizliğimizin giderek arttığı bir dünyada yaşıyoruz. İçinde bulunduğumuz ekonomik, politik durumlar belirsiz, iş dünyası hırslı ve hilekar ve ‘imaj her…
Çocuğunuzla birlikte her şeyi yeniden öğrenin
Ben dahil olmak üzere tüm annelerin aklında olan bir sürü soru var. Bunların neredeyse en başında “Nasıl sınır koymalıyım” sorusu…
Su içme alışkanlığı bebeklik döneminde oluşur
Hamilelik ve doğum sürecinde anne ve bebek kısa zamanda büyük değişimler geçirirler. Özellikle fiziksel olarak. Anne adaylarının bu fiziksel değişimleri…
Stresle başa çıkmayın, düşüncelerinizi akışına bırakın
Hep denilir ya; stresle başa çıkma yolları… İşte bu yolları ne kadar çok arar, strese karşı dayanıklı hale gelmeye ve…
Sevgililer Günü hediyesi: Partner Pilates – Video
Sevgililer Günü geldi çattı! Mağazalar sevgilisine aşkını ifade edebilecek en güzel hediyeyi arayan aşıklarla doldu. Belki güzel bir kıyafet veya…
Karşılık beklemeden verebilmek yolunda “Işık” olmaya hazır mısınız?
Yapılan araştırmalar, insanların “karşılık beklemeden verebilmek” yolu ile (varlıklarını paylaşmak, maddi kaynaklarını bölüşmek gibi...) daha büyük bir haz aldıklarını, yani…
Güne iyi başlamanın ve günü iyi bitirmenin yolu
Sabahları biraz daha uyumayı, geceleri daha geç yatmayı birçoğumuz seviyoruz. Ancak hayatın gerçekleri buna pek uymuyor. Birçoğumuz sabah erken saatte…
Atkı modasını es geçmeyin: Ekoseli, desenli, battaniye atkılar
Bu sene üşümeniz için hiç bir neden yok! Battaniye atkı akımı, dünyanın her bir yerini sardı diyebiliriz. Şimdilerde Hollywood yıldızlarından,…
Diyete girecekseniz bunlardan birini mutlaka bırakın
Bu sene diyetinizden bir şeyi ortadan kaldıracaksanız, bunlardan birini mutlaka bırakın! Ama hangisini bırakmalısınız ve neden? Bu soruyu, UCLA, Icahn…
2017’nin öne çıkan düğün temaları
Düğününüzü planlarken etrafınızdaki herkesin bir şeyler söylemeye başladığını fark edeceksiniz. Ancak etrafınızdakilerin söylediği gibi düğün planlaması yapmak sadece renk seçimi,…