Yin yoga yolculuğum nasıl başladı?
Bundan 3 yıl önce bir akşam iş çıkışı bir yoga stüdyosuna hayatımda ilk defa yoga yapmaya gittim. Yoga ne demek,…
Kıyafet seçimlerimiz bedenimizin sağlığını nasıl etkiliyor?
Kıyafet alışverişinizi elbette modaya göre yapabilirsiniz ancak önceliğiniz beden sağlığınız olmalı. Peki hangi kıyafetlerden neden uzak durmalı, nasıl giyinmeli?
Yiyecek alışverişlerinizde tasarruf etmenin yolları
Kimi zaman markete gittiğinizde düşündüğünüzden daha çok mu para ödüyorsunuz? Belki de artık evinize yakın pazarların yerini öğrenmenizde fayda olabilir.…
Karakter analizi: Hangi karakterler daha uyumlu?
Pek çoğumuzun kişiliği 2 kişilik tipinin birleşimiyle oluşmuştur. Bazen bu kişilikler denge içinde olurlar, ama sıklıkla bir tanesi baskın olur.
Haftalık motivasyon takvimi: #Corachallenge
#corachallenge sadece spor ile ilgili bir challenge değil; hayatımızı daha eğlenceli, mutlu ve sağlıklı yaşamak için öneriler de yer alıyor.…
Hormonlar cildimizi nasıl etkiliyor?
Her şey yolunda giderken, artık bir yetişkin olduğunuzu düşünürken bir sabah uyanırsınız ve yüzünüzde dev bir sivilce çıkmaya çalışıyordur. İşte…
Yakın zamanda takip edebileceğiniz kültür-sanat etkinlikleri
Bahar ayına yaklaşırken, harika filmleri, müzik festivalleri, konserleri ve sergileri yakalamak isterseniz, doğru yerdesiniz! 1. 16 şubat'ta başlayan 16. !f…
Spordan önce ya da sonra yiyebileceğiniz protein dolu tarifler
Eğer spordan sonra protein tüketirseniz, bu kas yapmanıza yardımcı olacaktır. Bol protein içeren tabaklar spor yapmanlar için hem doyurucu hem…
Hayatımızda tezahür eden ilişkiler: Muhteşem “ben” mıknatısı
Şimdi sizlerle birlikte bir hayal kuralım, önümüzde kocaman bir mıknatıs olduğunu düşünelim, bu mıknatısı hayatımızın merkezine yerleştirelim ve tam yanında…
Her sabah yapmanız gereken en önemli şey
Gerçekten fişi çekmek ve kendinizi yeniden hazırlamak istiyor musunuz? O zaman yazar ve kişisel destek uzmanı Tim Ferriss'e kulak verin.…
Dünyanın en güzel şehirlerine bir de bu açıdan bakın!
Şehirlerin ara sokaklarında ve güzel ayrıntılarında kaybolup fotoğraf çekerken dolayısıyla büyük resmi kaçırıyoruz. Bulunduğumuz yerdeki manzaramız, bize bütün halinde güzel…
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga – karın pozları
Yin yogayı hayatımıza dahil edip, kolayca uygulayabilmeyi amaçladığımız bu egzersiz serisinde, bu ay 5 farklı karın pozuyla devam ediyoruz.