Bir nefes sıhhat: Bedenimizde akciğer meridyeni
“5 metre çapında beyaz ışıktan bir alanın içindeyim. HER NEFES ALIŞVERİŞİNDE BU ALAN GÜÇLENİYOR. Kendimden kaynaklanan ve başkalarından kalan tüm…
5 maddeyle yaza hazırlık
Havalar iyice ısındı ve yaza sayılı günler kaldı. Mağazalar, manav tezgahları, rengarenk ağaçlar ve sokaklar yaza hazır, peki ya bedenin?…
İçimizdeki muhteşem çocuğa: Seni tüm gerçekliğinle çok seviyorum
'Yaşım otuzu geçti' diyecek bazılarınız, 'ben çoktan altmışlara merdiven dayadım' diyecek birileri bu başlığı okuduğunda eminim, ama ben yaştan bağımsız…
Minimalizm nedir? Nasıl minimalist olunur?
Minimalizm son dönemde birçok kişinin konuştuğu bir şey haline geldi. Dünyanın en büyük yayınları bile karavan hayatı, sahip olduklarından vazgeçme…
Hayattan aldığınız keyfi yok etmeden para biriktirmenin yolları
İster büyük bir hedefiniz için para biriktiriyor olun, ister borç ödüyor olun tasarruf etmenin en kolay yolu masraflarınızı kısmaktan geçer.…
Türkiye’nin ilk online iyi yaşam platformu Uplifers.com, online wellness marketini açıyor
“İyi hisset, iyi yaşa” sloganıyla 4 yıldır sağlık ve mutluluğun ön planda olduğu bir yaşama ulaşmak için okuyucularına rehberlik eden…
Bebeğiniz için puset ve oto koltuğu seçerken dikkat etmeniz gerekenler
Bebekler, henüz doğmadan önce bile, anne babaların hayattaki ilk önceliklerinden biri haline geliyor. Beslenme düzeninden alışveriş alışkanlıklarına ve hatta ev…
İstanbul Maratonu’nda sağlam bir koşu arkadaşına ne dersiniz?
İstanbul Maratonu gibi uzun mesafe koşularına hazırlanırken en çok ihtiyaç duyduğumuz şeylerden biri de bizi motive edecek bir koç. Mükemmel…
Boşanma sonrası iyileşme adımları
Boşanmanın doğal olduğunu, asıl sağlıksız olanın bitmiş bir evliliği sürdürmek ve sündürmek olduğunu bilsek de, kimsenin boşanma niyetiyle evlenmediği bir…
Hiçbir şey yolunda gitmiyorken nasıl mutlu olunur?
Evden çıktığımız andan itibaren bizi bekleyen stres kaynakları yetmezmiş gibi travmatik olayların eksik olmadığı bir toplumda yaşıyor olmamız da ruhsal…
Yaşadığınız her anın tadını çıkarmanın sırrı: Büyük resme odaklanmak
Bazen bir sorunun çözümüne ulaşmak için o sorunu detaylandırmak faydalı olabilir. Böylece asıl problemi yaratan fark edilmemiş kısım su yüzüne…
İki ucu sihirli değnek: Eril ve dişil enerji
İlişkiler dünyanın en eğlenceli ve heyecanlı oyunu. Kuralları sen değiştikçe değişen, sürekli güncelleme gerektiren, kimi zaman senin uyum sağlaman gereken…