Daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşama giden en kısa yol: “Meditasyon”
Hiç biriyle konuşurken onu dinlemediğinizi, yemek yerken ne yediğinizi fark etmediğinizi, tadını almadığınızı, yürürken aslında yolda değil de aklınızdaki düşünceler…
Eğitimi deneyime dönüştürmede bir yol: “Zihnin araçları”
Günümüzde her bireyin beyin gelişiminin farklı seyir izlediği ve yaşın asla belirleyici olmadığı kesin olarak bilinmektedir. Eğitim bireysel bir iştir;…
Sudan gelen bir yudum nefes
İnsanların temel ihtiyaçları vardır. Bu temel ihtiyaçlardan en önemlisi nefestir. Hiç nefes almadığımızda yaklaşık 3 dakika sonra vücudumuz oksijensiz kalarak yaşamını…
Zihnin çalışma tahtası: Çocuklarda çalışma belleği nasıl geliştirilir?
Gün içinde çocuklara, yapmalarını istediklerimizi arka arkaya sıralarız: “Yemek hazır. Oyuncaklarını topladıktan sonra elini yıka, babana yemeğin hazır olduğunu söyle ve…
Açık havada spor yapmanın faydaları ve egzersiz önerileri
Soğuk havalarda egzersiz yapmak için kapalı spor merkezlerine, stüdyolara ya da açık havada spor yapmayı tercih etmişsek bile üzerimize giydiğimiz…
Olumlu mu olumsuz mu: Sen terazinin hangi kefesindesin?
Hani bazı insanlar vardır 'yanında durmak bile enerjimi düşürdü, negatif yük aldım, enerjim çekildi adeta' diye anlatırız hatta bu kişileri.…
Neden farklı hızlarda yaşlanırız?
Yunan mitolojisinde Moiralar olarak bilinen, kaderin simgesi üç kadın karakter bulunurdu. Efsaneye göre yazgının entariye büründüğü üç karakterden Clotho yaşam…
Bizim olanı kimse bizden alamaz
Ben sigara ya da alkol kullanmam ama en az onlar kadar kötü başka bir alışkanlığım var: Gidenlere kolay kolay yol…
Koşamayanlar için dördüncü kez koşacaklar: Wings For Life World Run
Omurilik felçlilerinin tedavisine yönelik araştırmalara kaynak bulmak amacıyla kurulan Wings For Life Vakfı’nın düzenlediği Dünya Koşusu’nun Türkiye ayağı, İzmir Büyükşehir…
Sahip olduklarınıza odaklanın, bolluk bereketle sarmalanın
Çoook uzun süredir bu bolluk bereket konusu üzerine çalışmalar yapıyorum. Bazen iş hayatınızın durağan bir hal alması, bazen aşk hayatınızın…
Engellerin ötesinde, sevginin kalbinde: “Yogayla yeniden başla”
Ağustos ayıydı Alara ile tanıştığımızda. Önce bir sesti benim için, söylenen yaşının çok ötesinde, olgun ve bilge birinin konuşmalarının sesi...…
Güzel havaların tadını çıkarabileceğiniz 5 kahvaltı adresi
Tüm haftayı ofislerde geçiriyoruz. Bir yolunu bulup stres atmamız lazım. Bunun da en güzel yolu mis gibi bir hafta sonu…