Hayatta kim olduğumuz ve karakterimize dair özellikler daha çok deneyimlerimize, karşılaştığımız zorluklara, davranışlara göre şekilleniyor. Genetik özelliklerin de karakterimizin şekillenmesinde…
Karanlığı seven bir "gece kuşu" ya da enerjik uyanan bir "sabah insanı" olmamızı sağlayan şey tercihlerimiz değil. Bu tür eğilimler,…
İnsanların birbirlerine 7/24 ulaşabildikleri bir çağda yaşıyoruz. Birçok insanın en büyük şikayetlerinden biri, sevdikleri şeyleri yaparken yeteri kadar odaklanamamaları, bölünmeleri,…
“Dünya görüşü ve yaklaşımında düzeltilemeyecek kötü bir dünya portresi” olarak tanımlanan kötümserlik, kişinin hep kötü sonla biten bir senaryoyu düşünmesi…
Benlerle ilgili en korkulan konu, bir deri kanseri olan melanomdur. Melanom bir ben olarak başlayabilen en ciddi deri kanseridir. Erken tanı,…
Bugün, geçtiğimiz haftalarda sosyal medyada sıkça paylaşılan bir yazı okudum. Yazı İngilizce, başlığı “The Best Marriage Advice from a Divorced…
Çocukluktan bu yana birçoğumuz çevremizdekilerden ve okulda öğretilenlerden et yemenin, omnivor beslenmenin (hepçil beslenme) faydaları hakkında onlarca şey duymuşuzdur. Ne…
Kilo vermeyi hedefleriz, gelecek üç ay sonra "ancak" güzel gözükebileceğizdir çünkü beş kilo daha zayıf olacağız. Gelecek kış yapılacak tatili…
Her gün yaptığımız şeyler bize sıradan günlük rutinler gibi gelebilir ancak aslında bizi ve yaşadığımız hayatı tanımlayan şey, her gün…
Bazı günler koşullar ve yoğunluk, sağlıklı beslenmek için, sağlıklı beslenmeye zaman ayırmak için pek de elverişli olmayabiliyor. Toplantıdan toplantıya koşuşturmaktan…
Ben benim hayatıma iyi gelen, kalbimi temizleyen, ruhumu hafifleten bilgilere inanmayı seçen biriyim. Kalbim ve vicdanım ise bu hayat yolunda…
"Bedeninize iyi bakarsanız, içinizde parlar." -Robert Urich Sağlıklı yaşamak, bilinçlenmek, değer bilmek demek. Sağlıklı yaşamak sahip olduğun bedeni ve zihni…