Soğuk havalarda evde uygulayabileceğiniz 5 günlük egzersiz programı
Havaların soğumasıyla birlikte birçoğumuzun egzersiz rutini bozuluyor. Açık havada spor yapanlar evlere kapanıyor, spor salonu tercih edenler ise soğuk hava…
Dengeyi bulmak ve dengede kalmak için: Sosyal medya farkındalığı
Sosyal medyaya söylenip söylenip kullanmaya devam eden bir nesiliz biz. En azından ben çevremde bunu gözlemliyorum ve buna kendimi de…
En son ne zaman kendi kendini dinledin?
Bu yazım aslında oldukça zorlu bir soru ile başlıyor; "en son ne zaman kendini dinledin?" Bu hafta öyle yoğun bir…
Tüketim paradoksu: Öz güven eksikliğine bağlı materyalizm
Chuck Palahniuk’un aynı adlı romanından uyarlanan Fight Club (Dövüş Kulübü) sinemada gösterime girdiğinde binlerce seyirci en azından 2 saat 19…
Yarıyıl tatilini çok daha keyifli hale getirecek 15 çocuk kitabı
Zihnimizi boşaltmak, yenilemek ve yaratıcılığımıza katkıda bulunmak için kitap okumak gibisi yoktur. Keşke biz yetişkinlerin de çocuklar gibi yarıyıl tatili…
2017’nin en iyileri ve farklı tarzlara özel hazırladıkları müzik listeleri
İstanbul'da müzik tarzınıza göre parti bulabileceğiniz etkinlik rehberi Partymag 2017 yılında binlerce parti yayınladı, ekip yüzlerce partiye katıldı ve en…
Beden – zihin dengesini sağlamak ve yaşam enerjimizi güçlendirmek için ilk adım: Doğru nefes
Ayurveda'ya göre Vata, Pitta, Kapha beden tiplerini anlattıktan sonra hepimizin aklında benzer sorular olduğuna eminim: "Şimdi ben beden tipimi biliyorum…
Kadınların regl dönemi öncesinde yaşadığı PMS aslında abartılmış bir mit mi?
Kadınların her ay regl döneminden hemen önce bazı psikolojik ve fiziksel semptomlar gösterdiği yaygın olarak bilinen bir durumdur. PMS adı verilen…
Vücudun detoks sistemine yardımcı karaciğer sağlığınızı korumak için bilmeniz gerekenler
Karaciğerinizi ne kadar yakından tanıyorsunuz? Karaciğer vücudumuzun en büyük organı ve vücudumuzda sayısız görevi var. Kandaki toksinleri temizlemek, vücudun detoks…
Sabah rutini: Güne başlarken 15 dakika yoga
Yeni yıl için pek çok karar aldınız ve günler yine hızla akıp geçmeye mi başladı? Kilo vermek, sağlıklı beslenmek, spora…
İyisiyle kötüsüyle: “Bugün utanmaktan utanmıyorum!”
“Dünyanın ahlaksız olarak nitelediği kitaplar, insanlara kendi utançlarını yansıtan kitaplardır.” Oscar Wilde Utançlarımız, en fazla üzerini kapattığımız duygumuzdur değil mi?…
Hayallerini gerçekleştirmek ve kim olduğunu bulmak için olduğun kişiden vazgeç
Kimsin sen? Bu hayatta ne yapmak istiyorsun? Şu anda olduğun yerden memnun musun? Anne karnında minicik bir bebekken tüm ihtiyaçlarının karşılandığı zamanları…