Oturarak çalışanlar için: Masanızdan ayrılmadan yapabileceğiniz egzersizler ve yoga hareketleri
Tüm gün masa başında oturanların en sık karşılaştığı sorunların başında kilo artışıyla sırt, bel ve boyun ağrıları geliyor. Bunlara ek…
2018 yılında hayatımızı yakından etkileyecek öne çıkan wellness gündemleri
Son yıllarda bireylerin, toplumların, şirketlerin ve hatta devletlerin peşinden koştuğu bir şey var; o da wellness. Tüm dünyanın ilgiyle takip…
Ayurveda’ya göre bedenimizi dengelemek için beslenmenin önemi
Antik şifa sistemi Ayurveda, her bireyin kendini iyileştirme gücü olduğuna inanır ve bize bu yönde rehberlik yapar. Bu rehberlik multi-disipliner…
Doğal yollarla menopoz semptomlarını azaltmanın 10 yolu
Sıcak basmaları, gece terlemeleri, duygu durum değişiklikleri, sinirlilik ve yorgunluk… Bu belirtiler sana bir şeyler çağrıştırıyor mu? Evet menopoz! Menopoz…
Günlük hayat döngüsünde bumerang etkisi: Kelimeler
İki çeşit bumerang vardır: çoğumuzun bildiği gibi geriye dönenler ve geriye dönmeyenler. Tarihsel kullanımına baktığımızda bumeranglar genellikle avcılık için yaygın…
Kanser nasıl yayılır? Metastaz nedir, nasıl oluşur?
Kanser, her geçen yıl daha da yaygın hale gelen ve dünya üzerindeki ölüm sebepleri arasında ilk sıralarda yer alan en…
Aşkı “gerçek” yapan aşkta neye odaklandığımızdır
Nereden baktığımıza göre şekillenir hayat… Bazen yaşlı gözlerle bakarız; bir kayıp yaşadığımızı düşünürüz. Çok sevdiğimiz bir adamı veya bir kadını…
Dijital detoks nedir, nasıl yapılır?
Teknolojinin ve dijital dünyanın insan hayatına sağladığı fayda ve kolaylıklar yadsınamaz. Ancak bir diğer yandan, teknolojinin kontrolsüz ve ölçüsüz kullanılması,…
Zaman kazanmak için hızlı yemek yeme, yaşam süresini kısaltıyor
İngiltere'de yapılan bir araştırma, İngilizlerin gün içerisinde kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil olmak üzere tüm öğünleri için toplam…
Mutluluğun uzmanları ne diyor? Psikologların mutlu kalmak için her gün yaptıkları 4 şey
Mutluluğun herkes tarafından paylaşılan bir sırrı olduğunu söylemek yanlış olsa da, ruh halimize iyi gelecek bazı genel şeylerden bahsedebiliriz. Öte…
Maddiyat dolu bir dünyada aşkın hala var olabileceğine inanlar için: Sessiz Kahraman
Hafta sonu zihnimizi boşaltmak ve keyifli zaman geçirmek için en ideal zaman... Boş vakitlerinde izleyecek yeni şeyler keşfetmek isteyenler için…
İngiltere’nin incisi Londra’da mutlaka görmeniz gereken 8 nokta
Merhabalar! Uzun zamandır aklımda olan ama bir türlü üzerine eğilip de yazamadığım Londra yazımla karşınızdayım. Aslında burada yaşıyor olmamdan mütevellit şehre…