Spor salonuna gitmeden kalori yakabileceğiniz 15 egzersiz şekli
Spor salonuna gidecek vaktiniz veya fırsatınız yok diye egzersizden ve hareketli bir yaşam sürmekten geri kalmak zorunda değilsiniz. Aktif bir…
Şiddetsiz iletişim ve ilişkilerde dönüşüm 3: Duygular
Geçtiğimiz gün bir arkadaşım buluşmak istediğini söyledi, canı epey sıkılmıştı. Giydik kalın montlarımızı ve sahilde tatlı bir yürüyüşe çıktık. Ne…
Aşk, aşk ile beklenmeyi ve cesaretle aranmayı sever
Hayatta kolayca pes ettiğimiz anlar vardır. "Ben artık bittim" deriz "daha fazla dayanamayacağım"... Zordur çünkü karşımızda olan, dışarıda olan belki…
Lezzet kaşiflerini sevindirecek bir etkinlik: Kanyon Pop Up Restoran konsepti
Kanyon, Türkiye’nin en ünlü restoranlarına ev sahipliği yaptığı Pop Up Restoran Konsepti ile şehrin tadını değiştirmeye devam ediyor. Dude Table…
Masalsı gün batımlarıyla büyüleyen Filipinler’in mistik adası: Siquijor
Bambulardan özenerek yapılmış ranzanda, odayı aydınlatan güneş ışıklarıyla gözlerini açıp uykunu almış ve dinlenmiş bir şekilde uyanıp geriniyorsun. Dışarıdan gelen…
Nörobilim’e göre herhangi bir korkunuzu yenmeniz için yardımcı olabilecek taktik
Korkuyu nasıl yenebilirsiniz? Eğer beyninizin nasıl çalıştığını öğrenirseniz, bu çok basit hale gelebilir. Pek çok ünlü lider ve CEO, genellikle…
Ekran başında geçirilen vaktin kişisel zamanımızı işgal etmemesi için ne yapabiliriz?
Ünlü teknoloji şirketlerini yöneten insanların çocuklarının teknolojiyle geçirdikleri vakti kısıtladıklarına dair pek çok söylenti duymuşuzdur. Steve Jobs’un çocuklarının iPad kullanmasına…
En zor sınavlardan birisi: Aklım nerede kaldı benim?
"Ah canım benim, nasıl da güzel gülüyordun seni ilk gördüğümde? O gün seninle hayatımı birleştirmeyi düşünürken sen bilir miydin ki…
Hem sağlıklı hem de fit olmak için: Bitkisel beslenerek yağ yakmak için 10 öneri
Bitkisel beslenme, hayvansal gıdaların olmadığı, tüm besin ihtiyaçlarının bitkisel gıdalarla karşılandığı bir beslenme şeklidir. İnsanlar, bitkisel beslenmeye pek çok nedenden…
Her ilişki farklıdır: Yeni bir aşk için yeni bir “sen” olmaya hazır mısın?
Bu konuda çok fazla soru aldığım için sizlerle burada biraz daha yakından incelemeyi isterim. Genel olarak derin bir aşk yaşadığımızda…
Bugün bildiğin tüm egzersizleri unut: Güne sadece 20 kasını çalıştırarak başla
Uzmanların araştırmalarına göre, yüzümüzde yaklaşık 80 tane kas vardır. Gülümsemek ise surat asmamızdan daha kolaydır. Gülümsemek için bu kaslardan sadece…
Bir doz mutluluk: Sincap Kış Olimpiyatları’ndan en tatlı kareler
Çalışkan, atik ve sevimli sincaplar, kış ayları geldiğinde kar kış demeden iş başına koyuluyorlar. Eğer bu soğuk havalarda içinizden dışarı…