Veganlar için besin etiketi okuma rehberi
Besin etiketi okumak, sağlıklı beslenmeye özen gösteren herkesin üzerinde dikkatle durması gereken bir konu. Etiket okumak paketlenmiş yiyecek tercihlerinizi doğru…
Döngüyü kırmak mümkün: Öz değerinizi sağlamanın 4 yolu
Arkadaşlarınızın dertlerini dinleyip çare olmaya çalışırken, birinden hoşlanıp güzel bir şeyler yaşayalım diye çaba gösterirken, işiniz durmasın yürüsün diye farklı…
Kadın erkek ilişkilerinde öfkeden sevgiye dönüşen yol: Anlamak
Kolaylıkla yarlıgayıveririz karşımızdakini. Evet, iki kişi de aynı mutlulukta, yüksek enerjide ve sevecenlikte olduğunda sorun yoktur. Peki sorun ne zaman…
Sadece 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz harika tarifler
Günlük hayatın koşuşturmacası içinde akşam eve gidip yemek hazırlamak, üstelik sağlıklı seçimler yapmak pek de kolay olmuyor. Hem sağlıklı hem…
Ağzının tadını bilenlere özel: Dünyanın en “lezzetli” şehirlerine kısa bir yolculuk
Seyahat ermek, her zaman yeni keşifler demek. Yeni bir kültürle tanışmak, farklı bir ülkenin havasını solumak, yeni insanlarla karşılaşmak ve…
Küçük bir adım hayatınızı değiştirebilir: Damlaya damlaya göl olur mu?
Geçtiğimiz haftalarda İstanbul’da aniden bastıran şiddetli yağmur esnasında bir süre sonra fark ettik ki benim odam su içinde! Annem bir…
Mental zindelik kazanmak için sosyal medyanın “zehirli” yönünden kurtulmanın yolları
Bu hafta bir öz eleştiri yapmak istedim. Yakın zamana kadar bir makaleyi çok akıcı bir şekilde yazabilirken, son zamanlarda eskisi…
Her şeyden “gidebilmek” mümkün mü, cesaret bunun neresinde?
Şarkı sözü gibi bir başlık oldu! Zor bir yazı bizi bekliyor, en sevdiklerimizden… Peki, her şeyden gidebilmek mümkün mü? “Pınar,…
Rüyaları hatırlamak ve yönetebilmek için basit ve bilimsel bir yöntem bulundu
Rüyalar konusunda herkesin tecrübesi birbirinden farklı. Kimi rüyalarını hiç hatırlamazken, kimi bir rüya gördüğünün farkında olup, detaylarını anımsayamıyor. Kimilerinin rüyaları…
İlişkilerde çiftlerin kendilerini yalnız hissetmelerinin nedenleri
İnsan, sosyal bir varlık olmasına rağmen birçoğumuz kendimizi sıklıkla yalnız hissediyoruz. Psikologlar da günümüzde birçok kişinin kendini yalnız ve dışlanmış…
Fotoğraflarla nostalji: Siyah beyaz karelerle 1930’lara yolculuk
İster eski bir aile albümü, ister internetin uçsuz bucaksız köşelerinden çıksın; eski fotoğraflara bakmak içimizde sıcacık bir nostalji hissi yaratıyor.…
Bilinçli nefes alarak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarını aralayın
Nefes alıp vermek çoğu zaman farkında olmadan yaptığımız ve üzerine pek de düşünmediğimiz bir hayati eylem. Akciğerlere alınan havanın yaşamsal…