Zaman akarken ne aynı kalabilir ki değişmeden?
Bugünlerde hiç buralarda değilim gibi. Ne olduğum yere aitim, ne ait olduğum yerdeyim. Bedenim burada, bu kaosta belki ama, ruhum…
Dikkatli ve huzurlu çocuklar yetiştirmek için yararlanabileceğiniz meditasyon yöntemleri
Elimizden düşmeyen telefonlar veya tabletler... Olgun beyinler olarak kendimizi sanal dünyanın büyüsünden koparmakta bu kadar zorlanırken çocuklarımızın "gerçek" dünyada kalmasını,…
Dopamin seviyelerinizi yükselterek yorgunluk ve isteksizlikten kurtulmanın 22 yolu
Herkes yorgun, herkes isteksiz, herkes yerlerde sürünüyor… Dopaminsiz kalmış olabilir miyiz? Dopamin bir nörotransmitter, yani beyin hücreleri arasında iletişimi sağlayan…
Ufak Tefek Cinayetler karakterlerini Ayurvedik bakış açısıyla daha da yakından tanımaya ne dersiniz?
Ufak Tefek Cinayetler… Dört eski arkadaşın süregelen hikayesi. Cinayet ufak tefek ama olaylar büyük, çünkü karakterler büyük. Karakterlerin hepsi kendine…
Aşkta sahiplenmek: Sahip olmakla aşk olur mu?
Sahip olmak hayatımızda bizlere en “iyi” hissettiren kavramlardan biridir. Bir eve sahip olunca; zengin hissederiz, güvende hissederiz, tüm dünya ayaklarımızın…
Çocuğunuzun sağlıklı gelişimi için beslenme düzeninde yer alması gereken gıdalar
Çocuklar 1 ve 6 yaş arasında büyüme ve gelişimlerini tamamlarlar. Sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişim için besin değerleri çocukların en…
Sağlıklı bir sindirim sistemi için sabahları uygulayabileceğiniz 6 yöntem
Derler ki sağlık da hastalık da bağırsaklardan gelir... Aslında birçoğumuz, sindirim sisteminin sindirimden çok daha fazlasını ifade ettiğinin farkında değiliz. Sindirim…
Pişirme yöntemleri besinleri ve alacağınız kalorileri nasıl etkiliyor?
Sadece ne yediğimiz değil, neyi “nasıl” yediğimiz de çok önem taşır. Oldukça sağlıklı, dengeli ve totalde makul kalori tüketmemize rağmen…
Bikram Yoga: Ayna karşısında kendinizle yüzleştiğiniz bir yoga pratiği
Bikram Yoga, 40 derece sıcaklıkta, %40 nemli ortamda, 90 dakika boyunca aynada kendinle yüzleşerek yaptığın bir Hatha Yoga uygulaması. Seri…
Mastürbasyon yapmanın ruh ve beden sağlığı üzerindeki olumlu etkileri
Mastürbasyon, tarihin başlangıcından beri insan yaşamının bir parçası olan, en kolay ve erişilebilir cinsel tatmin yöntemi. Uzun yıllardır yapılan bilimsel…
Ufkunuzu açabilecek en ilginç boya badana uygulamaları
Boya badana kimi zaman bir sanat, kimi zaman da evinizi güzelleştirmek için kurduğunuz hayallerin başlangıç noktasıdır. Dekorasyon konusunda zevke ve…
Dünyayı güzelleştirmek için: Değişime kendinden başla ve farklılıkları kabul et
Farklılıkları kabul etmemek, kişileri olduğu gibi kabul etmemek çok minik yaşlarda başlıyormuş demek, yeni öğrendim. Geçen gün çok yakın bir…