Ne kadar önemli olduğunu unuttuysan hatırla: Değerin var oluşuna bağlı
İki iş yaptım, kendimi önemli sandım. Uzun zamandır kurumsal hayatta değilim. Yol çok başka yerlere götürdü beni kendimi ona teslim…
Uzun süre tokluk için: Glisemik indeks!
Besinlerin içerdiği kalori (KCAL), yağ, protein gibi değerlerin yanında bir o kadar onlar kadar önem taşıyan glisemik indeksi es geçmememiz…
Sağlıklı bir bağ kurabilmek için farkına varın: İlişkinizi kaç kişilik yaşıyorsunuz?
Hem danışanlarımın anlattıklarından hem de kendi sosyal çevremde tanık olduklarımdan sonra bu başlık oluştu kafamda. Sorum özellikle hemcinslerime: İlişkinizi kaç…
Fibromiyaljide egzersizin önemi: İşleyen kaslar ışıldar, işleyen kaslar paslanmaz
Fibromiyalji, yaygın vücut ağrısı ve halsizlik ile kendini gösteren kronik (3 aydan daha fazla süreli) ağrı sendromudur. Hastaların yaygın vücut…
Hayal etmekten gerçek bir seçim yapmaya: Hayat yolumuz seçimlerimizden ibarettir
Hayatımızda hayal etmenin yeri nedir? Bazı görüşler hayal ettiğimiz şeylerin aslında bize bahşedilmiş olanlar olduğunu savunur. Başka bir bakış açısı…
Hayallerinizi gerçekleştirmek için hiçbir zaman geç olmadığının kanıtı
Bazen içimizde yoğun bir istek ve motivasyonla güne başlıyoruz, hayaller kuruyoruz. Ancak söz konusu bu hayalleri gerçekleştirmek olduğunda, hemen "Ben…
Hayatla yaptığımız anlaşmanın bir parçası: ‘Kötü’ duyguları yaşamaya cesaretimiz var mı?
Söz konusu duygular olduğunda pek çok zaman kendimizi olumsuz olanlara karşı korumaya almak istiyoruz. Ancak hatırlamamız gereken şey; hissetmek istediklerimiz…
İlham verici fikirleri hayata geçirmek için: Daha ‘Kolektif’ bir Maslak
Yeni nesil çalışma alanlarıyla dikkat çeken, "Birlikten kuvvet doğar" diyerek yeni bağlantılara vesile olan ve zengin iş fırsatları sunan Kolektif…
Smoothie Bowl: Nasıl yapılır, dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Son zamanlarda daha da popüler olan smoothie bowllar artık her yerde senin de karşına çıkıyor değil mi? Hem yemesi hem…
Beden ve zihni dengelemek için Ayurveda beden terapi ve faydaları
Dinlenmek için neler yaparsınız? Uyur musunuz? Ormanda yürüyüş mü yaparsınız? Kitabınızı alıp sessiz sakin bir yerde okur musunuz? Yoksa kendinize…
Davranışlarını anlamak için kendine sor: Çocukluğum yetişkinliğimi nasıl etkiliyor?
Çocukluğunuz yetişkinliğinizi direkt olarak etkiliyor diye başlayalım... Terapi süreci için pek çok karikatürde veya fıkrada yer alan "çocukluğuna inelim" cümlesi…
100 yaşından sonra maraton koşmak: Muhteşem hayat enerjimiz hiç biter mi?
Hayat enerjimiz, enerjimiz, potansiyelimiz, adım atmak gücümüz, dışarıya çıkmak isteğimiz, yapmak hayalimiz… Bizler ona her ne dersek diyelim işte oradadır……