İş hayatında başarıya koşan güçlü liderlerin 14 ortak özelliği
Bir şirketin veya kuruluşun lideri olmak, hem zor hem de yorucu bir şey olabilir ancak bir yandan da insanı onurlandıran,…
Raw tatlı ve atıştırmalıkları deneme zamanı: Yaban mersinli raw cheesecake tarifi
Etrafınızda herkes başka bir beslenme akım ve tercihinden bahsediyor olabilir: Paleo, vegan, ketojenik, raw, vejeteryan, şekersiz yaşam, glütensiz yaşam vb.…
Eski bir top modelin ağzından: Bağımlılıkla yaşamak ve bundan kurtulabilmek
Bağımlılık, düşündüğümüzden çok daha karmaşık ve yaygın bir sorun. Her ne kadar kelimeyi ilk duyduğumuzda aklımıza uyuşturucu ve alkol gibi…
Vücudumuz susuz kaldığında gözlemleyebileceğimiz 5 ilginç durum
Vücudumuzda zaman zaman şahit olduğumuz fiziki değişiklikler gözlemleriz. Cildimiz kurur, saçlarımız dökülür, sivilcemiz çıkar. Hemen yeni oluşan durumun nedenini araştırır…
Psikolojimiz ve problemlerle başa çıkma şeklimiz eş seçimimizi nasıl etkiliyor?
Hayat arkadaşımızı seçmemiz rastgele mi yoksa bilinçli bir şekilde midir? Peki bu seçimlerimizde neden problemler yaşarız? Harville Hendrix'e göre; eş…
Yoga nedir? Yeni başlayanlar için yoga rehberi
Yoganın faydalarından yararlanmak istiyor ve "Yoga nedir?" diye merak ediyorsanız yeni başlayanlar için yoga hakkında merak edilenleri bu yazımızda derledik.…
Mandala ve çocuklarla yapılabilecek mandala etkinlikleri
Doğu kültürünün yıllar önce kullandığı ve yarar gördüğü bazı konuları Batı sonradan keşfediyor, deneyimliyor. Sonrası malum, arada kaybedilen zamanı kapatmak…
İş yerinde daha sağlıklı, daha verimli ve ağrısız hissetmenizi sağlayacak 7 püf noktası
Burada yazdığım pek çok şeyi biliyorsunuz zaten, ama maratonlar birçok adımın birbirine eklenmesiyle tamamlanıyor. O yüzden tekrar etmekte yarar var.…
Haftanın her gününe özel, baharın enerjisini hissetmenizi sağlayacak ofis kombinleri
Baharın enerjisini stilinize yansıtmanızı sağlayacak bu içerik Uplifers ekibinden Merve Uvut tarafından hazırlanmıştır. Bahar geldi. Her ne kadar güneş…
Hatalıyım, suçluyum, yanlış tercihler yapanım, başarısız olanım; öyleyse varım!
Bu yıl dünya üzerindeki 34. yılımı yaşamaktayım. Öncelikle kendimden başlayacağım bakalım neler neler “yapamamış” bir insanım. Çocukluktan başlayalım. Her ne…
Herkes için ideal egzersiz programı: Sizin ihtiyacınız olan hangisi?
Hiç egzersiz yapmamanın iyi bir şey olmadığını hepimiz biliyoruz. Mümkün olduğunca her gün yürüyüş yapmanın iyi olduğu da genel geçer…
Boya badana hakkında dikkat edilmesi gereken 5 unsur
İnsanoğlu ilk çağlardan beri sahiplenici bir karakter yapısı göstermektedir. Demek istediğimiz, belki o zamanın şartlarına göre “benim mağaram, benim istediklerim”…