Sabah insanı olmak ya da olmamak: Sabahları daha mutlu ve zinde uyanmaya ne dersiniz?
Sabahları mutlu bir şekilde yataktan fırlayanlardan mı, yoksa sürünerek yataktan kalkanlardan mısınız? Alarmınızı kaç kez erteliyorsunuz? Hele ki soğuk kış…
Hayatı zehir edebilen takıntı bozukluğu ve altında yatan nedenler
Bazen kendimizi bir takım davranışları tekrarlarken buluruz. Ellerimizin yeterince temiz olmadığını düşünür, sık sık ellerimizi yıkarız. Çocuklarımızı merak eder, başlarına…
Depresyon kilo aldırır mı, bu süreçte nasıl beslenmek gerekir?
İnsan doğada çevresiyle en uyumlu, her yere doğal olarak adapte olabilen ender canlılardan birisidir. Kişinin belli bir süre içerisinde sahip…
Bu tutulma ve yeni ay ile evren bize bir şeyler ifade ediyor olabilir mi?
Şubat bile bitiyor, hala kış gelmedi?’ler, Havalar da ne sıcak, halbuki geçen sene...’ler, Yalnız biraz daha kar yağmazsa bu yaz…
Tüm pürüzlere rağmen hayal kurmaya devam etmenin büyüsü
Uzun zaman önce fark etmiştim hayalleri gerçekleştirmenin tek bir yolu olmadığını... Evrenin farklı dinamikleri vardı ve ne yazık ki bu…
Sağlıklı hissetmek ve rahatlamak için yarım saatlik 3 egzersiz önerisi
Her bireyin gün içinde uygulayacağı vücut çalışmalarıyla kaslarını hareketlendirmek, kan dolaşımını hızlandırmak, zihninı sakinleştirmek için egzersiz yapmaya ihtiyacı var. Uzun…
Onların da sağlıklı beslenmeye hakkı var: Evcil hayvanlarınız için sağlıklı atıştırmalıklar
Çocuklar atıştırmak için yiyecek istediklerinde nasıl onlara basitçe şekerleme vermeyi tercih etmiyorsak, evcil hayvanlarımıza da besin değeri şekerleme gibi olan…
Gözümüze imkansız görünse de aşk, hayal kurmayı gerektirir
Geçtiğimiz günlerde beni çokça düşündüren bir deneyim yaşamıştım. Sadece bir soru çıkmıştı karşıma ve ben fark etmiştim ki bunu “hayal…
Güçlü bir beden için kendi başınıza uygulayabileceğiniz 7 hareket
Güçlü bir beden, size sadece spor salonunda egzersizleri daha iyi yapmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi yaralanmalardan korur, daha yavaş…
Kadınların fısıldadıkları, erkeklerin sordukları
Hectorist olarak kadınların bana fısıldadıkları hikayeleri, kurgulayıp yazmaya başlamadan önce, genelde cinsellik konusunda kadınların sırdaşı, erkeklerin bilirkişisiydim. İşin ilginci, çapkınlık…
Bilim insanları konuştu: Meditasyon etkili ama “o kadar da değil”
İnsanlık yıllardır meditasyonun çevremize karşı davranış şeklimizi değiştirmemizi sağladığını, bizi daha şefkatli, daha hoşgörülü hale getirdiğini düşünüyor. Ya da böyle…
Farkındalıkla yaşamak için dünyanın müziğini dinlemek ister misin?
Bilginin kaynağı tek! Buna artık inanmamak için bir kaynak arıyorsanız, enerjinizi daha verimli bir yere yönlendirmenizi öneririm. Çünkü bulamazsınız! Dünyanın…