Bel ve boyun ağrıları için McKenzie bel programı nedir, faydaları nelerdir?
McKenzie Programı, 1956 yılında McKenzie tarafından geliştirilmiştir. Bel ağrısı ve boyun ağrısı olanlarda ulusal ve uluslararası birçok klinik çalışma ile…
Aşk benzersiz olmayı sever: Aşkta karşılaştırma yapmadan olduğu gibi sevebilmek
“Bir insan birisini seviyorsa olduğu gibi sever, olmasını istediği gibi değil.” Tolstoy Oldukça sık soru aldığım bir konuyu daha sizlerle…
Canınızın hiçbir şey yapmak istemediği günlerde harekete geçmenin 6 formülü
Bazen insanın içinden hiçbir şey yapmak gelmez. Önünüzde önemli bir iş beklerken sizin tek istediğiniz şey vazgeçip kimsenin görmediği bir…
Bağışıklık sisteminizle ilgili bir sorun olduğunu gösteren 10 belirti
Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kendi kendini yabancı olarak görmesi ve savaş açması olarak tanımlanabilir. Araştırmalara göre otoimmün hastalıklar, tüm…
Kendi içinde özgür hissetmek için farkındalıkla yürüyebilir misin?
Sanıyorum ki dünyaya adım atan ilk insanlar olduğumuzdan beri anlamaya çalıştığımız bir şey var; "Özgürlük". İlkel çağlarda insanlar için özgürlük…
Corporate Wellness (Kurumsal Wellness): Sağlıklı ve mutlu çalışanlarla başarıya giden şirketler
Mutlu bir ofis ortamı verimli iş gücüne dönüşür. Mutlu bir çalışma ortamı yaratmak için ise Corporate Wellness (Kurumsal Wellness) konusu…
Hak ettiğiniz maaşı almak için bilmeniz gereken önemli noktalar
Hepimiz istediğimiz şeyleri yiyip içebilmek, istediğimiz yerlere gidebilmek, beğendiğimiz kıyafetleri giymek ve her şeyden önce hayatlarımızı idame ettirebilmek için çalışmak…
7 adımda bağırsak dostu beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirme planı
Bağırsaklarımız vücudumuzda sayısız görevleri olan trilyonlarca bakteriye ev sahipliği yapıyor. Bunların bazıları iyi; yani bağırsağa dost probiyotik bakteriler bazıları da…
Antik şifa sistemi Ayurveda’ya göre toksinlerden arınma: Pança+Karma
Şubat ayını bitirmeye çok az kaldı, Mart ile birlikte ilkbahar hızla yaklaşıyor. Birçoğumuz için ilkbahar demek; yaza hazırlıkların son hız…
Stres yönetimi: Stres ve dünyayı algılayış şeklimiz arasında nasıl bir ilişki var?
Stres… Sık sık duyduğumuz bu kelimenin tam olarak ne anlama geldiğini biliyor musunuz? Stresi nasıl yöneteceğimizi öğreneceğimiz bu yazı dizisinde…
Başarılı bir freelancer olmak ve kariyer hedeflerinize ulaşmak için 6 altın kural
Düzenli işini bir kenara bırakmak ve hayalleri için bağımsız bir şekilde çalışabilmek pek çok kişinin hayali... Dışarıdan ne kadar güzel…
Aşk değişimi sever: O zaman yeni bir “ben” lazım
“Düne ait ne varsa dünde kaldı cancağızım! Şimdi yeni bir şeyler söylemek lazım.” Mevlana Celaleddin Rumi Bir ay boyunca aşktan…