Kalp rahatsızlıklarını önlemek için: Sağlıklı bir kalbin 7 alışkanlığı
Tüm dünyada kalp rahatsızlıkları ve felç, ölüm sebepleri arasında başı çekiyor. Bu kötü haberin yanı sıra neyse ki bir de…
Ayurveda nedir? Sağlıklı bir yaşamın anahtarı mıdır?
Hindistan’da 5000 yıl önce (bazı kitaplara göre 3000) doğan Ayurveda, insanoğlunun doğayla uyumlu yaşamasının, doğada şifa bulmasının anahtarıdır. Bu antik…
Beyninize iyi gelen ve konsantre olmanızı kolaylaştıran yiyecekler
Gün içinde enerjinizin düştüğünü ve yaptığınız şeylere konsantrasyonunuzun azaldığını hissediyorsanız yalnız değilsiniz. İyi bir haberim var! Beslenmenizde dikkat edeceğiniz küçük…
Kıskançlığa neden olan düşünceler ve kendini bir başkasıyla kıyaslama hatası
Kıskançlık bir duygu değil, çeşitli düşüncelerin bir araya gelmesinden dolayı ortaya çıkan bir olgudur! Yani kıskançlık düşüncelerimizin sonucudur. “Ben de niye…
Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız yapmanız gerekenler
Herkes zaman zaman kendini yorgun hissedebilir. Bu aslında yetişkin olmanın yan etkilerinden biri. Ancak yorgunluğu göz ardı etmek de bir…
Huzurlarınızda Emmy Ödülü alan ilk Türk dizisi: Kara Sevda
Geçen hafta “Ayla” filmi penceresinden Oscar ödüllerine değinmiştim. Bu hafta ise ihtimallerden değil, gerçeklerden bahsederek ödüllere değinmeye devam ediyorum. Star’da…
2018 wellness trendleri: Farkındalık ve detoks şekil değiştiriyor
Sağlıklı ilgili yeni trendlerin tercih edildiği, yeni sağlık cihazlarının ortaya çıktığı ve “wellness” konusunun giderek daha fazla önem kazandığı bir…
İki farklı uçlu mizaç bozukluğu: Bipolar affektif hastalık
Bipolar affektif hastalık iki uçlu mizaç bozukluğu anlamında kullanılmaktadır. Bir ucunda depresyonun bir ucunda maninin bulunduğu hastalıktır. Toplumda çok sık…
Mutlu olmak için hayır demeyi öğrenmek gerekir
Modern yaşam bizi gün içinde çok fazla şeye yetişmeye zorluyor; hem para kazanmak hem sağlıklı olmak hem de sosyal ilişkilere…
Saatlerce tok kalma garantili: Avokadolu sabahlar
İnsanlar avokado konusunda net bir şekilde ikiye ayrılıyor: Avokadoya bayılanlar ve avokadodan nefret edenler! Siz de nefret edenlerdenseniz, bunun sebebi…
Zordan daha da zor: Sahici olabilmek
Benim için sihirli bir kelimedir ‘sahici’. Diğer bir kullanımıyla ‘sahici olmak’. Neden bir yazı başlığı bu derece rahatsız edici oldu,…
Son dönemlerin egzersiz trendi AMRAP ve faydaları
Spor meraklılarının son dönemde en sık karşısına çıkan kavramlardan biri AMRAP. Bu aslında İngilizce bir tanımlamanın kısaltması; "as many rounds…