Hatalıyım, suçluyum, yanlış tercihler yapanım, başarısız olanım; öyleyse varım!
Bu yıl dünya üzerindeki 34. yılımı yaşamaktayım. Öncelikle kendimden başlayacağım bakalım neler neler “yapamamış” bir insanım. Çocukluktan başlayalım. Her ne…
Herkes için ideal egzersiz programı: Sizin ihtiyacınız olan hangisi?
Hiç egzersiz yapmamanın iyi bir şey olmadığını hepimiz biliyoruz. Mümkün olduğunca her gün yürüyüş yapmanın iyi olduğu da genel geçer…
Boya badana hakkında dikkat edilmesi gereken 5 unsur
İnsanoğlu ilk çağlardan beri sahiplenici bir karakter yapısı göstermektedir. Demek istediğimiz, belki o zamanın şartlarına göre “benim mağaram, benim istediklerim”…
Ne kadar önemli olduğunu unuttuysan hatırla: Değerin var oluşuna bağlı
İki iş yaptım, kendimi önemli sandım. Uzun zamandır kurumsal hayatta değilim. Yol çok başka yerlere götürdü beni kendimi ona teslim…
Uzun süre tokluk için: Glisemik indeks!
Besinlerin içerdiği kalori (KCAL), yağ, protein gibi değerlerin yanında bir o kadar onlar kadar önem taşıyan glisemik indeksi es geçmememiz…
Sağlıklı bir bağ kurabilmek için farkına varın: İlişkinizi kaç kişilik yaşıyorsunuz?
Hem danışanlarımın anlattıklarından hem de kendi sosyal çevremde tanık olduklarımdan sonra bu başlık oluştu kafamda. Sorum özellikle hemcinslerime: İlişkinizi kaç…
Fibromiyaljide egzersizin önemi: İşleyen kaslar ışıldar, işleyen kaslar paslanmaz
Fibromiyalji, yaygın vücut ağrısı ve halsizlik ile kendini gösteren kronik (3 aydan daha fazla süreli) ağrı sendromudur. Hastaların yaygın vücut…
Hayal etmekten gerçek bir seçim yapmaya: Hayat yolumuz seçimlerimizden ibarettir
Hayatımızda hayal etmenin yeri nedir? Bazı görüşler hayal ettiğimiz şeylerin aslında bize bahşedilmiş olanlar olduğunu savunur. Başka bir bakış açısı…
Hayallerinizi gerçekleştirmek için hiçbir zaman geç olmadığının kanıtı
Bazen içimizde yoğun bir istek ve motivasyonla güne başlıyoruz, hayaller kuruyoruz. Ancak söz konusu bu hayalleri gerçekleştirmek olduğunda, hemen "Ben…
Hayatla yaptığımız anlaşmanın bir parçası: ‘Kötü’ duyguları yaşamaya cesaretimiz var mı?
Söz konusu duygular olduğunda pek çok zaman kendimizi olumsuz olanlara karşı korumaya almak istiyoruz. Ancak hatırlamamız gereken şey; hissetmek istediklerimiz…
İlham verici fikirleri hayata geçirmek için: Daha ‘Kolektif’ bir Maslak
Yeni nesil çalışma alanlarıyla dikkat çeken, "Birlikten kuvvet doğar" diyerek yeni bağlantılara vesile olan ve zengin iş fırsatları sunan Kolektif…
Smoothie Bowl: Nasıl yapılır, dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Son zamanlarda daha da popüler olan smoothie bowllar artık her yerde senin de karşına çıkıyor değil mi? Hem yemesi hem…