Değer görmediğiniz bir ilişkiyle zaman kaybettiğinizin 5 önemli göstergesi
Yetişkin bir insan olarak flörtlerinize ya da romantik ilişkilerinize ayırdığınız zamanın ne kadarını mutlu ve huzurlu geçirdiğinizi hiç düşündünüz mü?…
Dünyaca ünlü oyuncu Alan Alda’dan iyi bir konuşmacı olmanın 3 temel kuralı
Rahat ve doğru bir iletişimin en temel koşulu düşüncelerin doğru bir şekilde aktarılıp anlaşılmasıdır. Bu yüzden hepimiz düşüncelerimizi rahatça aktarabildiğimiz,…
Olumsuz duygularla baş etme stratejisi: Duygusal yeme
Duygusal yeme, olumsuz duygularla baş etme stratejisi olarak tanımlanan bir yeme davranışıdır. Öyledir ancak aynı zamanda çok mutlusunuzdur ve sadece…
Siz de tükenmekte olanlardan mısınız?
Tükenme sendromu veya burn out (burnt out) sendromu; fazla, uzun ve yoğun çalışma ve kronik stresin birleşimiyle ortaya çıkan bir…
Daima genç kalmanın formülü: Akışta kalmak, akış olmak, akışta var olmak
“İnsan aşktan vazgeçerse yaşlanır.” Gabriel Garcia Marquez En hassas olduğumuz noktalardan biri değil mi zamanı geri döndürememek. Dünya üzerinde belki…
Elinden geleni yaptıktan sonra istemeye başla
Kadercilik üzerine birçok inanç var. Herkes bir ucundan tutmuş ona inanıyor. Kimsenin inancını değiştirecek değilim, benimkini paylaşıyorum, o kadar. Küçüktüm,…
Hızlı yaşlanma belirtilerine karşı yapmanız gerekenler
Yaşlanmak kötü bir şey değil, hayatın kanunu. Ancak yaşlanmak ile iyi yaşlanmak arasında pek çok fark var. Beslenme şekli ve…
Menenjit hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?
Menenjit hastalığı virüsler, bakteriler ve tüberküloz yani verem mikrobunun beyin zarını sarmasıyla iltihaplanmaya neden olur. Genellikle çocuklarda rastlanan bu hastalık erken…
Keçiboynuzu özü faydaları nelerdir? Keçiboynuzu özü nasıl tüketilir?
Besleyici değeri oldukça yüksek olan keçiboynuzu, genellikle Akdeniz ikliminde yetişen bir meyvedir. İçerisinde bulunan vitamin ve bileşenler nedeniyle güçlü bir…
Kadınlarda orta yaş bunalımının çözümü yeni bir yol haritası belirlemekte saklı
İsviçreli psikiyatr ve analitik psikolojinin kurucularından Carl Jung, 1933 yılında şöyle demişti: "Hayatımızın ikinci yarısına, hiç hazırlıksız başlıyoruz. Oysa hayatımızın öğleden…
Aralıklı oruç tutma yöntemiyle bedeninize daha fazla yağ yakmayı öğretin
Bedenimizin aslında doğal bir yağ yakma makinesi olduğunu biliyor musunuz? Ancak maalesef akıllıca planlanmış pazarlama yöntemleri ve marketlerde besin oranı…
İstek ve hayallerinizin gerçekleşmesi için ardındaki inanç ve tutkunuza bakmaya ne dersiniz?
Geçen aylarda sırf merakım üzerine vejetaryenlikle ilgili bir kitap okudum. Yazarı Sharon Gannon kitabın ismi ise Yoga ve Vejetaryenlık. Baya…