Havaalanı, tatil odaklı yolculuklardan iş seyahatlerine kadar birçok heyecan verici ama bir o kadar da stresli seyahatlerin başlangıç noktası. Seyahat sürecini resmi olarak somutlaştıran bu lokasyon, aslında zorunlu bir düzeni ve anda kalmayı yansıtıyor. Bu lokasyon, TikTok’ta yaygınlaşan ‘’airport rules’’ isimli wellness trendiyle ön plana çıkıyor. Bu yeni trend, havaalanında geçirilen vakti bir yaşam pratiğine dönüştürüyor. Gelin, zihinsel disiplini merkeze yerleştiren bu derin trendi bugün birlikte keşfedelim.

Havalimanı kuralları nedir?

Seyahatimizi başlatmak için havaalanına vardığımız zaman güvenlik kontrolünden geçiyoruz, check-in yapıyoruz, bagajımızı teslim ediyoruz ve uçağımızı beklemeye başlıyoruz. Hatta, bazı yolculuklardan önce geç kalacağımızı düşünerek çok hızlı bir şekilde hareket ediyoruz ve nefes nefese uçağa binebiliyoruz. İşte, airport rules da havaalanlarında gerçekleştirilen bu eylemlerin disiplinli ve düzenli yapısını günlük hayata kopyalıyor.

Türkçe’ye ‘’havaalanı kuralları’’ olarak çevirebileceğimiz bu trend, her işi havaalanındaki gibi bölümlere ayırarak günlük hayat kaosunu yönetmeyi amaçlıyor. Bu trendin takipçileri, havaalanında açığa çıkan yoğun duygulardan arınmış, tamamen süreç odaklı ve planlı yapıyı sahipleniyor. Bu sayede, belirsizliğin yol açabildiği kaygıdan uzaklaşılıyor ve zihinsel dağınıklık azaltılabiliyor.

Airport rules’u nasıl benimseyebilirsiniz?

Airport rules, influencerların TikTok ve Instagram’da paylaştığı ‘’Havaalanında nasıl daha rahat olurum?’’ temalı içeriklerle popülarite kazandı. Bu içerikler temelde seyahat stresini azaltmaya odaklansa da bu anlayışın havaalanlarının dışına çıkabileceği de fark edildi. Eğer siz de bu trendi bir alışkanlık haline getirerek daha sabırlı ve planlı olmak istiyorsanız aşağıdaki pratikleri uygulayabilirsiniz.

Rahat olun

Havaalanı, insanların şıklık yarışı içinde olmadığı bir lokasyon olarak karşımıza çıkıyor. Bu lokasyona genellikle içinde rahat hissedilen kıyafetlerle gidiliyor. Bir başka deyişle, uzun veya kısa yolculuklarda konfor sağlayacak parçalar tercih ediliyor. Bu doğrultuda, airport rules da bedeni kısıtlayan giysilerden uzaklaşmayı öneriyor.

Bu wellness trendini benimserken size hareket rahatlığı tanıyan giysileri kombinleyebilirsiniz. Kombinlerinizde bol pantolonlara, içinde iyi hissettiğniz sweatshirtlere ve ayağınızı sıkmayan spor ayakkabılara yer verebilirsiniz. Fonksiyonelliği ve estetiği harmanlayan parçalar aracılığıyla, hem bedeninizi hem de zihninizi rahatlatabilirsiniz.

Havaalanı disiplinini günlük hayatınıza dahil edin

Havaalanında her işin bir saati ve kuralı var. Siz de bu disiplini ufak ritüellerle hayatınıza entegre edebilirsiniz. Örneğin, işe gitmeden önceki akşam çantanızı hazırlayın ve sabah yataktan çıktıktan sonra da kısa bir meditasyon yapın. Bunlarla birlikte, her akşam nefes egzersizi ve yoga yapıp yatağa daha gevşemiş bir şekilde gidebilirsiniz. Bu sayede, daha kaliteli ve sizi iyi hissettiren uykular çekebilirsiniz.

Bu pratik, zihninizde yer etmiş belirsizlikleri kurallarla yönetmenize yardımcı olabilir. Etkili belirsizlik yönetimiyle zihinsel yükünüzü azaltabilirsiniz. Aynı zamanda, spesifik bir disiplin kazanarak zamanınızı daha iyi yönetebilirsiniz ve gün içindeki verimliliğinizi artırabilirsiniz.

Minimalist olun

Pek çok insan, seyahatte zorluk çekmemek adına evden uzaktayken gerçekten ihtiyaç duyacağı eşyaları yanında taşıyor. Bu yaklaşımı airport rules aracılığıyla yaşam alanınızdan ofis masanıza kadar hayatınızın her noktasına taşıyabilirsiniz.

Bu pratik doğrultusunda, fazla eşyanın fazla yük olduğunu kabul etmelisiniz. Daha sonra, hayatınızdaki fazlalıklardan arınmaya başlayabilirsiniz. Uzun süredir giymediğiniz kıyafetleri ihtiyacı olan kişilere verebilirsiniz ve dikkatinizi dağıtan objeleri çalışma masanızdan kaldırabilirsiniz. Fazlalıkları eleyerek hem sık sık vakit geçirdiğiniz ortamları hem de zihninizi sakinleştirebilirsiniz.

Hafif beslenin

Seyahat öncesi tüketilen ağır öğünler, bedenin yavaşlamasına ve mide bulantısı gibi durumlara yol açabiliyor. Bu nedenle, uzmanlar yola çıkmadan önce başta mide olmak üzere organları yormayacak hafif besinler tüketilmesini öneriyor. Bu öneri, airport rules trendiyle günlük hayata da uyarlanabiliyor.

Günlük hayatınızda enerjinizi düşürmeyecek gıdalardan oluşan bir beslenme düzeni geliştirebilirsiniz. Sebze, meyve ve sağlıklı yağlardan oluşan öğünlerle günün temposuna daha kolay bir şekilde ayak uydurabilirsiniz. Bunlara ek olarak, her gün yeteri kadar su içmeye ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya da özen göstermelisiniz.

Anda kalın

Havaalanında belirli bir düzen olsa da bu lokasyonda bazen beklenmedik durumlar ortaya çıkabiliyor. Uçak rötar yapabiliyor, rota değişebiliyor veya bagaj problemleri yaşanabiliyor. Bu tarz plan dışı durumlar günlük hayatta da sık sık karşımıza çıkabiliyor. Bu durumların sabit olmanın bir zorunluluk olmadığını kanıtladığını fark ederek içinde bulunduğunuz anda kalabilirsiniz.

Bu pratik doğrultusunda, ‘’aksaklık’’ olarak tanımladığınız şeyleri zihinsel esnekliğinizi artırmak için kullanabilirsiniz. Günlük planınızın dışına çıktığınız anlarda zihninizi özgürleştirecek eylemleri gerçekleştirebilirsiniz. Örneğin, her gün işe gitmek için kullandığınız yoldan saparak farklı bir rotayla ofise gidebilirsiniz. Kahve almak için sırada beklerken telefonunuzla oynamak yerine etrafınızdaki sesleri ve dokuları algılayabilirsiniz. Arkadaşınızın ısrarla önerdiği ama hep ertelediğiniz o filmi izleyebilirsiniz. Bu tarz eylemlerle katı hayat anlayışını esneterek üzerinizdeki baskıyı azaltabilirsiniz ve yaratıcılığınızı artırabilirsiniz.

Airport rules, havaalanının kendine has düzenini modern hayatta sık sık deneyimlenen içsel karmaşaya bir çözüm olarak sunuyor. Bu trendi benimseyerek hayatınızı beklenmedik sapmalarla zenginleştirebilirsiniz ve her anın tadını çıkarabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Nasıl zen keşişi gibi yaşanır?