X

2017 Nobel Tıp Ödülü: Biyolojik saatin nasıl çalıştığını açığa çıkaran araştırma, ödülün sahibi oldu!

Karanlığı seven bir “gece kuşu” ya da enerjik uyanan bir “sabah insanı” olmamızı sağlayan şey tercihlerimiz değil. Bu tür eğilimler, vücudumuzda bulunan ve biyolojik saat denilen bir mekanizmanın sonucu. Yani geceleri daha iyi çalıştığımızı ya da sabahları daha mutlu uyandığımızı düşündüren şey aslında vücudumuzda bulunan mucizevi mekanizma “biyolojik saat”imiz.

Geçtiğimiz Pazartesi günü Jeffrey Hall, Michael Rosbash ve Micahel Young isimli üç bilim insanı, sirkadiyen ritim yani insan vücudunun biyolojik saatiyle ilgili araştırmalarıyla Nobel Tıp Ödülü’nün kazananı oldu. 

Jeffrey Hall, Michael Rosbash ve Micahel Young isimli üç bilim insanı, sirkadiyen ritim yani insan vücudunun biyolojik saatiyle ilgili araştırmalarıyla, Fizyoloji ve İlaç dalında Nobel Tıp Ödülü’nün kazananı oldu. 

Araştırmaya, 1980’lerde sirke sineklerinin 24 saatlik biyolojik döngülerini inceleyerek başlayan bilim insanları, bazı genlerin biyolojik hareketliliği etkilediğini ve bu genlerin vücudun işlevlerini ve bazı davranışları açıkladığını ortaya çıkardı. Öyle ki sineklerde tespit edilen ve gece-gündüz döngüsünü sağlayan bu gen zarar gördüğünde, hayvanların biyolojik saatlerinin saptığı gözlemlendi. Bir diğer deyişle biyolojik saatin, insanların ne zaman uyanıp ne zaman uyuyacaklarını belirlediği sonucuna varıldı.

Araştırma aynı zamanda PER adı verilen proteinin gece saatlerinde artıp gündüz saatlerinde azaldığını ortaya çıkardı. PER adı verilen bu protein, biyolojik saati yöneten genin aktivitelerini sınırlıyor, bu da proteinin sentezini önlüyor.

Internal Time kitabının yazarı Till Ronnenberg’in kitabına göre bazı insanlar biyolojik saatin yalnızca “hassas insanlar” için geçerli olduğuna inanıyor. Bu düşünce insanların kendilerini yaşam koşullarına, çalışma saatlerine ve rutinlerine adapte etmesinin olasılığını arttırsa da araştırma sonuçları biyolojik saatin yalnızca bir noktaya kadar değiştirilebileceğini ispatlıyor. Hatta bazı insanlar için bu neredeyse imkansız.

Biyolojik saati reddetmenin yol açabileceği olumsuzluklar
Hayatımızı düzene sokan biyolojik saat şaşırtıldığında ise, ortaya ciddi problemler çıkabiliyor.

Biyolojik canlılar olarak tüm gün boyunca aynı enerjiye sahip olmamız pek mümkün değil. Bazı anlar dinç ve hızlı hareket etmemiz gerekse de, bu anların dışında dinlenmeye, yemeye, uyumaya ve enerji toplamaya ihtiyaç duyuyoruz. İşte bu noktada hayatımızı düzene sokan biyolojik saat devreye giriyor, bu da birçoğumuzun neden gece uyuyup gündüz uyandığını açıklıyor. Yani ne yaparsak yapalım, eğer hayatımızı yeni bir rutine ve zaman döngüsüne göre değiştiriyorsak önce biyolojik saatimizin bu duruma adapte olmasını beklememiz gerekiyor.

Hayatımızı düzene sokan biyolojik saat şaşırtıldığında ise, ortaya ciddi problemler çıkabiliyor. Örneğin geç saatte çalışmak ya da gece boyunca aydınlık bir ortamda bulunmak gibi faktörler biyolojik saati şaşırtabiliyor, bu da anlık jet-lag’ler yaşanmasına sebep oluyor. Tıpkı uzak bir yere uçtuğunuzdaki gibi.

Rutini devamlı değişmekte olan insanlar ise, daha büyük problemlerle karşılaşabiliyor. Bu durum insanlarda hızlı kilo kaybına, psikolojik rahatsızlıklara, anksiyeteye ve depresyona neden olabiliyor.

İlginizi çekebilir: Bilim açıklıyor: Zaman neden biz yaşlandıkça daha hızlı akar?

Kaynaklar:
businessinsider.com
theguardian.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale