Son zamanlarda ilişkilerde daha sık karşımıza çıkan bir durumdan bahsetmek istiyorum: kaçıngan bağlanma.
Belki siz de bir ilişkide bunu deneyimlediniz. Belki birini çok sevdiniz ama o hep bir adım geride durdu. Belki yakınlaştıkça uzaklaşan, uzaklaştığınızda yeniden yaklaşan bir döngünün içinde kaldınız.
Eminim bu satırları okuyan birçok kişi için tanıdık bir hikaye olacak. Çünkü bazı ilişkilerde sorun sevginin eksikliği değildir. Sorun, yakınlığın bazı insanlar için zor bir alan olmasıdır. Kaçıngan bağlanan kişiler sevgisiz insanlar değildir.
Hatta çoğu zaman duyguları derindir. Ama o duyguların içinde kalmak, yakınlığın getirdiği yoğunluğu taşımak onlar için kolay değildir. Yakınlık arttıkça içlerinde bir alarm çalar.
Sanki biraz daha kalırlarsa kendilerini kaybedecekmiş gibi hissederler. Bu yüzden ilişkide çoğu zaman şu döngü oluşur:
Siz yakınlaşmak istersiniz. O biraz geri çekilir.
Siz anlamaya çalışırsınız. O sessizleşir.
Siz konuşmak, çözmek, netleştirmek istersiniz. O ise çoğu zaman konuyu kapatmak ister. Çünkü bazı insanlar için duygular konuşuldukça hafiflemez; tam tersine ağırlaşır.
Bunu yaşayan kişi için de kolay değildir aslında. Çünkü içlerinde iki farklı taraf vardır. Bir tarafı yakın olmak ister. Diğer tarafı ise temkinli durur.
Yakınlık geldiğinde geri çekilmek… Mesafe oluştuğunda tekrar yaklaşmak…
Bu gelgit birçok ilişkide yıpratıcı bir döngüye dönüşür. Bu noktada birçok kişi şu soruyu sorar: “Beni seviyor ama neden uzak duruyor?”
Çünkü bazı insanlar sevgiyi kaybetmekten değil, kendilerini kaybetmekten korkarlar. Yakınlık onlar için güvenli bir alan gibi değil, bazen bir tehdit gibi hissedilir. Ve bu his çoğu zaman bugünün ilişkisinden değil, geçmişte öğrenilmiş bağlanma biçimlerinden gelir.
Ama burada önemli bir şey var.
Bir ilişkide sürekli mesafeyi kovalamak da yorucudur. Sürekli geri çekilen birini anlamaya çalışmak da.
İlişkilerde sadece sevgi yetmez. Yakınlığa dayanabilmek de gerekir. Bazen bir ilişkiyi anlamanın yolu şunu fark etmektir: Bazı insanlar sizi sevmekte zorlanmaz… Ama size yakın kalmakta zorlanırlar.
Bu farkındalık bazen insanın kendisine de şu soruyu sormasını sağlar:
Ben bu ilişkide kendim olabiliyor muyum?
Dileğim, kendinizi daha net ifade edebildiğiniz, duygularınızın karşılık bulduğu ve ilişki içinde kendinizi daha rahat hissedebildiğiniz ilişkiler yaşayabilmeniz.
Sevginin yanında karşılık, güven ve yakınlık hissinin de yer bulduğu ilişkiler.
İlginizi çekebilir: İlişkide sorun yaşamak değil, sorunu konuşamamak yorar