X

Sağlık dolu tabaklar: Sürekli yemeniz gereken çok etkili 10 yeşillik

William Paterson Üniversitesi’ndeki bilim insanları en yararlı 41 meyve ve sebzeyi açıkladılar. Listenin en başındaki ürünlerin çoğu ise turpgiller familyasından bol yapraklı yeşillikler ve bu sebzeler en çok kronik hastalıklara iyi gelmeleriyle ilişkilendiriliyor.

Gelin hep birlikte, bu sebzelerin neler olduğuna ve onları beslenme düzenimize nasıl ilave edebileceğimize daha yakından bakalım.

Su teresi

Salatalarınızda ıspanak veya kıvırcık lahananın yerine kullanabilirsiniz. Hafif acı olan tadını bastırmak için; üzerine mandalina, portakal ya da armut ekleyebilirsiniz.

Çin lahanası

Çin lahanasını wok tavada sarımsak, zencefil ve düşük sodyumlu soya sosu ile çevirerek tüketebilirsiniz.

Pazı

Lezzetli bir ıspanak alternatifi olan pazıyı; soğan ve zeytinyağı ile tatlandırıp o şekilde tüketebilirsiniz. Aynı zamanda damak tadınıza uygun olarak sarmasını da yapabilirsiniz.

Pancar yaprakları

Pancarın kendisine salatalarda sıklıkla rastlıyoruz. Ancak bunun yanında yaprakları da son derece sağlıklı. Donmuş meyvelerinizle karıştırarak yeşil smoothielerinize ekleyebilirsiniz.

Ispanak

Tam buğdaylı tortilla ekmeğinde yapacağınız az yağlı peynir ve ıspanaklı quesadilla bu sağlıklı sebzeyi tüketmenin en lezzetli yollarından biri.

Hindiba otu

Acımsı olan tadını limon suyu ve zeytinyağında yumuşattıktan sonra makarnanıza ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda salatalarda kullanım için de uygundur.

Marul

Salata denildiğinde herkesin aklına gelen ilk sebzelerden biri kesinlikle marul olur. Siz de bu kurtarıcı besini her türlü salatada bol bol kullanabilirsiniz.

Maydanoz

Salatalarda, et yemeklerinde, zeytinyağlılarda ya da poğaçalarda rahatlıkla kullanabileceğiniz bir yeşillik. Aynı zamanda tüm öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz. 

Romanya marulu

Biraz zeytinyağı, tuz ve karabiber ile sunabilirsiniz. Doğranmasına gerek kalmadan yaprak şeklinde sunulabilen bu marul türü salata yapmaya üşenenler için kurtarıcı bir alternatif.

Kara lahana

Sarımsak ve portakal suyu ile harmanlayıp ağır ateşte pişirip tüketebilirsiniz.

 

Kaynak:
mensjournal.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale