X

Sabahları uyanır uyanmaz ılık su içmenin mucizevi faydaları

Hepimizin sabah rutinleri birbirinden farklı. Kimi kalkar kalkmaz bir kahve ararken, kimi çay olmadan kendine gelemiyor, kimi de bir bardak soğuk suyla içini ferahlatma ihtiyacı duyuyor. Sabah rutininiz bunlardan biriyse, araştırmalar alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerektiğini söylüyor. Food and Nutrition Sciences’dan klinik beslenme uzmanı Stella Metsovas, doktorların sabahları sıcak su içmeyi önerdiklerini söylüyor. Buna göre sabahları uyanır uyanmaz içilen ılık su, bağırsaklardaki sıkışıklığı artırıyor ve bu da sindirimi, bağırsak hareketlerini kolaylaştırıyor. İşte sabahları ılık su içmenin bedeninize sağladığı 7 güzel şey:

1. Erken yaşlanmayı önler

Hiç kimse erken yaşlanmak istemez. Ancak vücuttaki toksinlerin erken yaşlanmayı hızlandırdığı bir gerçek. Vücudumuz toksinleri atamadığı zaman, hastalıklar ve yaşlanma doğal bir sonuç olarak kendini gösteriyor. Sabahları içilen ılık su ise bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı oluyor. Ayrıca cilt hücrelerinin kendi kendini onarmasına yardımcı oluyor, bu da cildin elastikiyetini güçlendiriyor.

Sabahları içilen ılık su, bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı oluyor.
2. Ağrıları azaltır

Menstrüasyon dönem ağrılarını azaltmanın en doğal yollarından biri ılık su içmek. Karın kaslarının rahatlamasını sağlayan ılık su, sadece menstrüasyon dönemi ağrıları için değil kılcal damarlardaki sirkülasyonu kolaylaştırdığı için her türlü ağrı için doğal bir tedavi seçeneği sunuyor.

3. Kilo kaybına yardımcı olur

Sabahları uyanır uyanmaz ılık su içmek vücut sıcaklığını artırır. Bu da metabolizma hızının artırılmasını sağlar. Metabolik aktivitesi artan bir beden, gün boyunca daha fazla kalori harcar. Eğer güne bir bardak limonlu ılık su içerek başlarsanız, vücudunuzun adipoz dokusu, bir diğer adıyla vücut yağını yakmasına yardımcı olursunuz. Öte yandan limonun içindeki pektin lifleri sayesinde gün içindeki açlık duygusunu da daha rahat kontrol edebilirsiniz.

4. Sindirimi kolaylaştırır

Sabahları içilen ılık su, sindirim sistemini harekete geçirir ve vücudun sindirim işlevini daha kolay yerine getirmesini sağlar. Soğuk su içmek ise tam tersi etki gösterir. Soğuk su yemeklerin içindeki yağların donmasına neden olur. Bu da besinlerle alınan yağın sindirimini zorlaştırır.

5. Kan dolaşımını kolaylaştırır

Ilık su içmek, sinir sisteminde birikenlerin ve vücutta depolanan yağın atılmasını kolaylaştırır. Bu durum, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar ve böylelikle kan dolaşımı da kolaylaşmış olur.

6. Kabızlığa iyi gelir

Oldukça sık görülen ve rahatsızlık hissi veren kabızlık probleminde bağırsak hareketleri ya çok düşüktür ya da hiç yoktur. Bazen kabızlık, yeterince su tüketmemekten kaynaklanır. Güne başlarken herhangi bir şey yemeden önce ılık su içerseniz, bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve böylelikle kabızlık sorununun giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.

Güne başlarken herhangi bir şey yemeden önce ılık su içerseniz, bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve böylelikle kabızlık sorununun giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.
7. Daha kolay uykuya dalmanızı sağlar

Yemekten sonra, özellikle de akşam yemeğinden sonra içilen sıcak su bedeninizin ve sinir hücrelerinin rahatlamasına yardımcı olur. Bu da uykuya dalmayı kolaylaştırır, gece yarısı acıklamarını azaltır ve sabahları daha rahat uyanmanızı sağlar.

 

İlginizi çekebilir: Suda bulunan ağır metaller ve etkileri: İçtiğiniz su ne kadar sağlıklı?

Kaynaklar:
Lifehack
Livestrong

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale