X

Önemli olan çatışmalar değil çatışmalara nasıl atıfta bulunduğunuzdur

Çatışma, hem kişinin kendi içinde yaşayabileceği hem de diğer bir kişi ya da grupla arasında meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum aslında ihtiyaçlar, güdüler ya da isteklerin uyuşmaması olarak da açıklanmaktadır. Çatışma bir anlamda da, kişinin kendisini ve diğerlerini tanıması, anlaması ve dahası keşfetmesi için bir fırsattır.

Çatışma bir anlamda da, kişinin kendisini ve diğerlerini tanıması, anlaması ve dahası keşfetmesi için bir fırsattır.

Önemli olan çatışmalar değil çatışmalara olan yaklaşım şeklidir. Çatışmalara olan yaklaşımlarınız çatışmayı sağlıklı çözüp çözemeyeceğinizi göstermektedir. Çatışmaları olumlu bir şekilde çözebilen kişiler, sorumluluk alırlar ve başkalarının gereksinimlerine saygı duyarak kendi yaşamlarını kontrol etme gücü kazanırlar. Dolayısıyla çatışmaları yapıcı ya da yıkıcı sonuçlandırmak sizin elinizdedir.

Bunu belirleyen çeşitli çatışma çözme davranış biçimleri vardır. Bunlardan ilki bütünleştirmedir. Bütünleştirmede esas olan gerçek sorunu bulmak ve onunla yüzleşmektir. Bu davranış biçimi aynı zamanda kişinin kendi hatalarını görmesini de sağlamaktadır. Kazan kazan durumu bu strateji için söylenebilmektedir. İkinci davranış biçimi olan hükmetme stratejisinde ise, kişinin amaçları ilişkisinden daha ön plandadır. İş birliği yoktur, sonuç diğer kişinin zararına da olsa kişi kendi çıkarlarında ısrar eder. Bu davranış biçiminde kazan-kaybet çabası söz konusudur. Çatışma durumunda kişi için ilişkiler amaçlarından daha önemliyse bu yönteme başvurur.

Bir diğer strateji olan uyma stratejisinde önemli olan başkaları tarafından ilgi görmek, sevilmek ve kabul edilmektir. Kişi kendi amaçlarından vazgeçer sadece karşı tarafın isteklerini doyurmak için davranış gösterir. Kendine güveni olmayan kişilerin gösterdikleri davranış biçimi ise kaçınma stratejisidir. Kişi çatışmayı görmezden gelir, düşüncesini ifade edemez veya önem vermez. Burada kişi yüz yüze gelmektense geri çekilmeyi tercih eder.

Çatışma durumlarında iş birliği ve çözüm

Tüm bu stratejilerin yanı sıra bir de süreçten bahsetmek yerinde olacaktır. Çatışma çözmek için en etkin ve uygun ortamın hazır hale getirilmesi, algıların ortaya konulması yani kişilerin sorunu nasıl anladıklarının ifade edilmesi, kişilerin kendi ve diğer kişilerin istekleri, düşünceleri, amaçları ve korkularına duyarlı olması, ilişkiyi olumlu bir şekilde destekleyeceğinden olumlu enerjinin taraflar arasında yansıtılması, şu ana odaklanarak gelecekle ilgili çözüm arayışı içinde olunması ve mesajların kişiliğe değil davranışa yönelik iletilmesi, tarafların karşılıklı çıkarlarını gözeterek uygun seçenekler üzerine odaklanılması ve son olarak da seçeneklerin uygulanabilir olması ile anlaşma yollarının geliştirilmesidir. Tabii burada en önemli şey oluşacak duygu yükünü çatışmanın akışına göre yönlendirmektir. Çünkü temelde yaşanan kişiler arası sorunlar kişide duygusal olarak rahatsızlık yaratabilmektedir.  Bu nedenle kişinin öncelikle yaşadığı duyguların farkında ve karşı tarafın duygusuna duyarlı olması gerekir. Çatışma durumlarında tarafların birbirlerinin duygularını anlamaları, iş birliğini ve çözüm arayışını arttırır. Dolayısıyla kişinin kötü etkilendiği duyguları da mutluluk ve huzur gibi duygulara geçiş yapar.

 

İlginizi çekebilir: İlişkinizin durumu kök ailenizde yaşadıklarınızda saklıdır

İdil Arasan Doğan: İstanbul doğumlu olan Öğr. Gör. İdil Arasan Doğan, Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Yüksek Lisans programı ile başladığı akademik yaşamını Psikoloji Doktora Programı ile sürdürmektedir. Yüksek Lisans Bitirme Tezini, Prof. Dr. A. Oğuz Tanrıdağ danışmanlığında "Alzheimer Hastaları Bakım Veren İyi Oluş Psikoeğitim Programının Bakım Verenlerin Tükenmişlik Sendromu Üzerine Etkisi" konusunda vermiştir. Üsküdar Üniversitesi Anne & Bebek Ruh Sağlığı Merkezi ve Türkiye Alzheimer Derneği’nde yönetim kurulu üyeliği bulunmaktadır. Akademik çalışmalarına; geriatri, anne & bebek ruh sağlığı, kişilerarası ilişkiler, pozitif psikoloji bağlamında devam etmekle birlikte özellikle yaşlanma, demans; Alzheimer, kişilerarası ilişkiler alanlarında yoğunlaşmıştır. Yapılandırmış olduğu "Hasta Yakınları İyi Oluş Programı"nı Kadıköy Alzheimer Merkezi’nde 3 yıl boyunca uygulamıştır ve halen aynı merkezde ayda 1 kez olmak üzere "Hasta Yakını Destek Programı"nı yürütmektedir.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale