X

Okul zili çalıyor: Ebeveynleri ve çocukları mutlu edecek şehre dönüş rutinleri

Uzun yaz tatilinin ardından okula ve şehir hayatının temposuna tekrar uyum sağlamak hem ebeveynler hem çocuklar için zorlayıcı olabilir. Çünkü yeni okul dönemi bir dizi yeni görevle birlikte gelir. Yeni eğitim-öğretim yılı, yeni arkadaşlar, yeni dersler ve yeni çalışma rutinleri derken evi bir anda telaş basabilir. Oysa aynı zamanda yeni umutlara kapı aralayan bu dönemde basit rutinler belirleyerek tüm süreci çok daha keyifli ve stressiz hale getirebilirsiniz. Aile içi edineceğiniz ufak alışkanlıklarla günlük ritüelleri sorunsuzca tamamlar, çocukların motivasyonunu artırır ve kendi sorumluluklarınıza kolayca odaklanırsınız. İşte okula ve kente dönüşü kolaylaştırarak tüm ev halkını mutlu edecek günlük rutinler!

1. Güne erken başlayın

Yeni okul döneminin belki de en stresli anı sabahlarıdır. Eğer uyanma saati doğru ayarlanmamışsa ve hazırlıklar tam değilse ipin ucu bir anda kaçabilir. Okulun ilk gününü bu kadar yorucu ve kaygılı geçirmemek için şimdiden kendinizi güne erken başlamaya alıştırın. Bu süreçte çocuğunuz için de birkaç gün önceden başlayacak şekilde uyku saati belirleyin. Böylece okul sezonu geldiğinde günün hızına daha çabuk alışır ve çocuğunuz için sakin bir sabah rutini belirleyebilirsiniz. Ondan sadece 10 dakika önce kalkarak bile okul öncesi görevlerin büyük bölümünü tamamlayabilirsiniz. Böylece onunla birlikte kahvaltı etme, günün nasıl geçeceğini konuşma ve onu yeni okul dönemine motive etme şansınız da olur.

2. Okul ve iş hazırlıklarını akşamdan tamamlayın

Okul sabahlarının en zorlayıcı yanlarından biri evde yaşanan çanta krizleridir. Çantadaki eksiklikler ve son dakikaya kalan işler arasında kendinizi bir anda gergin bir ortamda bulabilirsiniz. Aksiliklerle başlayan böyle sabahlar, çocukların da okul motivasyonunu düşürerek güne keyifsiz başlamasına neden olabilir. Sakin ve mutlu sabahlara uyanmak için temel hazırlıkların tümünü geceden yapın. Bu esnada hem okul çantasındaki malzemeleri kontrol edebilir hem de kendi ofis gereksinimlerinizi aradan çıkarabilirsiniz. Sabah giyilecek kıyafetleri akşamdan ütüleyip asmak ve beslenme çantalarına girecekleri dolaba koymak tüm sabah aksiliklerini ortadan kaldırır.

3. Haftalık takvim hazırlayın

Yeni dönem başlarken bir anda fazla iş yükü altında kalmanız ve bu işler arasında kaybolmanız olası. Ancak bu kadar yoğun başlayan bir dönemde sadece tek bir adımı kaçırmak bile tüm haftanın koşturmacayla geçmesine yol açabilir. Ders planının, iş saatlerinin ve günlük görevlerin yer aldığı bir haftalık takvim ise süreci sizin için fazlasıyla kolaylaştırabilir. Telefonunuzdan kolayca hazırlayacağınız bir kontrol listesi ve haftalık plan sayesinde aile içi görevleri dikkatli şekilde dağıtabilir, çocuğunuz için ödev ve oyun programları yapabilirsiniz. Hatta çocuğunuzun okula motive olması için renkli kağıtlar kullanarak ona özel bir takvim çıkarabilir, bunu her gün göreceği bir noktaya asabilirsiniz. 

4. Beslenme planını takvime dahil edin

Yüksek tempolu hafta içlerinin en büyük sorunlarından biri beslenmedir. Yazın daha esnek olan öğünleri, okul sezonunda biraz daha kontrollü hazırlamanız gerekebilir. Bunun için öğünlere gün gün odaklanmak yerine haftanın tüm yemek planını çıkarabilirsiniz. Böylece hem market alışverişlerini daha planlı yapar hem de tek seferde birkaç günlük menüyü önceden hazırlarsınız. Ayrıca okul için sağlıklı atıştırmalıklar yaparsınız. Ve en önemlisi de “Bugün ne pişirsem” derdinden kurtulursunuz.

5. Sosyalleşme ve dinlenme saatleri belirleyin

Tüm ev halkının bir anda şehir hayatına geçerek yapılacaklara odaklanması tüm dengeleri bozar. Ailenin her bireyi için yeterli rahatlama ve dinlenme alanları olmadığında evdeki stres katsayısı artarak aile içi çatışmalara yol açabilir. Bu nedenle haftalık ve günlük planlar çıkarırken hem çocuğunuz hem aileniz için yeterli dinlenme alanlarına yer açtığınızdan emin olun. Oyun arkadaşlarıyla sosyalleşmesi için aramaları önceden yaparak gerekli kontrolleri sağlayın ve ebeveyn etkinliklerini planlayın. Bunların yanı sıra ailenizin birlikte vakit geçireceği ufak anlar ve ev içi aktiviteler belirlemeyi de unutmayın.

6. Ekran süresini kısaltın

Yoğun geçen bir günün ardından akşamları ekranlara dalmak çoğu kişinin ilk tercihidir. Ancak ekranlara kilitlenmek odak problemlerinden anksiyeteye kadar birçok problem doğurabilir. Çocuklar içinse okula dönmeyi zorlaştırarak ders çalışma isteğini kaçırabilir. Özellikle hafta içi ekran kullanımına getireceğiniz kısıtlama ile tüm aile birlikte kaliteli vakit geçirebilirsiniz. Bu süreçte ebeveyn olarak kendinize de ekran süresi konusunda kısıtlama koyarak hem iyi bir örnek teşkil eder hem de aşırı sosyal medya kullanımının yol açtığı birçok zihinsel sorundan kaçınırsınız. Bu zamanı birlikte ödev yaparak, günün en güzel anılarını paylaşarak veya masa oyunu oynayarak geçirebilirsiniz.

7. Kendinize alan tanıyın

Ebeveyn olarak tüm ailenin yükünü taşırken kendinize ihtiyacınız olan sakin anları tanımlamanız temel bir gereksinimdir. Uyku öncesi hızlı bir yoga pratiği yapmak, kısa akşam yürüyüşlerine çıkmak veya evin huzurlu bir köşesinde sessizce kahve içmek bile sizi tüm yeni gelen günü daha keyifli şekilde karşılamanızı sağlar.

Yaz tatilinin üzerinizde bıraktığı gevşeme ve rahatlık hissini bir anda üzerinizden atamamanız çok normal. Ancak bu durum rutine dönemeyeceğiniz ve sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmayacağınız anlamına gelmiyor. Bir anda kendinize yüklenip her şeyi mükemmel şekilde yerine getirmektense ilk önce ufak adımlarla başlayın ve işleri zamana bırakmayı öğrenin. Emin olun, kısa sürede kendi yaşam temponuza en uygun rutini oluşturacaksınız.

Kaynak: forbes, healthline

İlginizi çekebilir: Çocuk yetiştirmede rutinler neden önemlidir, nasıl inşa edilir?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale