Urban Station seminerleri Uplifers serisiyle devam ediyor

Urban Station seminerleri kapsamında gerçekleşecek olan Uplifers kişisel gelişim eğitimleri, Ocak ayından itibaren Uzman Klinik Psikolog Romina Kuyumcuoğlu tarafından verilmeye başlanıyor.

Bireysel mutluluğa dikkat çekmek isteyen bir network olan Uplifers, Maslak Urban Station’ın profesyonel ortamında düzenlenen eğitimlerde sırasıyla “Performans ve sunum kaygısı”, “Etkin iletişim becerileri”, “Stresin ve öfkenin yetkin yönetimi” ve “Motivasyon ve özgüven” temalarını işleyerek, hem kişisel hem de profesyonel alanda bireyin gelişimine katkıda bulunmayı hedefliyor.

Düzenlenen bu eğitim serisi, katılımcıların kendini tanımasına, olumlu ve güçlü yönlerini fark etmesine ve bu yönlerini kendi amaçlarına ulaşabilmek için uygun bir şekilde kullanmasına hizmet etmeyi amaçlamaktadır.

Eğitimlerin amacı, kişinin gücünü ve sahip olmak istediği hayata ulaşabilmek için neler yapabileceğini fark etmesine yöneliktir. Bütün bunlar ele alındığında kişisel gelişim eğitimleri, kişinin hem iş hayatında hem özel hayatında etkinliğini ve doyumunu arttırmayı amaçlamaktadır.

Sunduğu ofis hizmetleri ile girişimcilerin, kurumsal şirketlerin ve free-lance çalışanların bir arada çalışmasına ve çeşitli eğitimlerin gerçekleşmesine olanak sağlayan Urban Station şirketinin, Türkiye’nin ilk well-being temalı yayını Uplifers ile gerçekleştirdiği ilk işbirliğidir.

Eğitimlerin amacı kişisel ve profesyonel mutluluk

Günümüz, kişilerin hem iş hem de özel hayatlarında başarılı olabilmeleri için doğru bir şekilde iletişim kurmayı bilmelerini, kendilerini geliştirmelerini ve davranışlarını etkin bir biçimde yönetebilmelerini gerektirmektedir.

Bir kişinin hem sosyal hem de mesleki başarıya ulaşabilmesi için belirli bir düzeyde sosyal beceri ve girişkenlik becerisine sahip olması gerekir. Bunun yanı sıra; sahip olunan potansiyeli ortaya çıkartabilme, sorun çözme becerisine sahip olma, yeterliliklerin ve sahip olunan güçlü yönlerin farkında olma, olumsuz duyguları yönetebilme ve doğru iletişim kurabilme becerilerine sahip olmak gereklidir.

4 haftaya yayılan eğitim programı Ocak ayının ilk Pazartesi 18.30’da başlıyor. Ayrıntılı bilgi için info-tr@enjoyurbanstation.comve info@uplifers.com adresinden bizlere ulaşabilir ve rezervasyon yaptırabilirsiniz.

KİŞİSEL GELİŞİM EĞİTİM PROGRAMI

Performans ve Sunum Kaygısı

Eğitimin amacı: Bazı kişiler toplum önünde bir konuşma yapması gerektiğinde, önemli bir iş görüşmesine gittiğinde ya da bir grup insan karşısında herhangi bir sunum yapması söz konusu olduğunda kaygı duyar. Bu kaygıya performans kaygısı denir. Performans kaygısı kişinin hayatını oldukça kısıtlayıcı olabilir. Bu eğitim, performans kaygısının ne olduğunun anlaşılmasını ve bu durumla başa çıkma yöntemlerini ele almayı amaçlamaktadır.

İçerik:

• Performans kaygısı nedir?
• Neler performans kaygısına neden olur?
• Performans kaygısını nasıl yaşıyoruz?
• Performans kaygısı hayatımızı nasıl kısıtlıyor?
• Performans kaygısına neden olan düşünceler nelerdir?
• Performans kaygısı ile baş etme yöntemleri

Etkili İletişim Becerileri

Eğitimin amacı: İletişim kurmayı bilen kişilerin bütün ikili ilişkileri daha sağlam, daha güçlü ve verimli olur. Eğitim, iletişim kurarken yaptığımız hataların fark edilmesini ve etkin iletişim yöntemlerinin ele alınmasını amaçlamaktadır.

İçerik:

• İletişim nedir?
• Etkili iletişim ne işe yarar?
• Etkili iletişim nasıl kurulur?
• ‘‘Ben’’ dili ile konuşma
• İletişim kurarken yaptığımız hatalar neler?

Stresin ve Öfkenin Etkin Yönetimi

Eğitimin Amacı: Stres, gündelik yaşamımızdaki bütün alanları olumsuz yönde etkiler. Stres yaratan faktörleri ortadan kaldırmak mümkün değildir. Bu nedenle stres yönetimini bilmek önemlidir. Bu eğitim stresle başa çıkmanın etkin yollarını ele almayı amaçlamaktadır. Öfke doğal bir duygudur. Ancak kontrol edilememesi durumunda kişiye zarar verir. Öfkeyi kontrol edebilmek ve doğru bir şekilde dışa vurmak önemlidir. Bu eğitimde öfke kontrol yöntemleri de ele alınacaktır.

İçerik:

• Stres nedir?
• Neler stres yaratır?
• Stresin belirtileri
• Stresle başa çıkma
• Öfke nedir?
• Neler öfkelenmemize sebep olur?
• Öfkemizi nasıl yaşıyoruz?
• Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz?

Motivasyon ve Özgüven

Eğitimin Amacı: Başarıya ulaşmanın yolu özgüvenli olmaktan geçer. Bu eğitim, özgüven geliştirmeyi, böylece hem gündelik yaşamda hem de mesleki yaşamda daha başarılı olabilmeyi amaçlamaktadır. Motivasyon, hayatımızdaki hareket etme kaynağımızdır. Bu eğitimde ayrıca motivasyonun gücü de ele alınacaktır.

İçerik:

• Özgüven nedir?
• Özgüven nasıl oluşur? Nasıl geliştirilir?
• Özgüvene sahip olmanın hayatımıza katkıları nelerdir?
• Motivasyon nedir?
• Bizi neler motive eder?
• Kendimizi nasıl motive edebiliriz?