X

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçmenizi sağlayacak en etkili 3 mantra

“Şu fotoğraftakine bak. Sen onun yanında ne kadar ezik görünüyorsun. Hayatın her alanında kazanıyor. Harika bir iş, güzel bir ev, belli ki senden daha çok para kazanıyor. Kendine bakıyor. Fit bir vücudu var. Senin gibi göbeği yok. Dişleri bembeyaz.”

Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu? Hepimizin içinde böyle bir ses var ve ne zaman bu nitelemeleri karşılayan biriyle karşılaşsak, hemen bu cümleler zihnimizde yankılanıyor. O düşüncesiz, kaba ses yargılamaya, yorumlar yapmaya başlıyor. Size kendinizi içten içe değersiz hissettiriyor.

Şimdi düşünün ki zihnimizdeki bu ses, gerçek bir ses olsun. Bir bankta oturuyorsunuz ve önünüzden bir yabancı geçiyor ve size dönüp “N’aber ezik” diye soruyor. Büyük ihtimalle bu kişiye hiç cevap vermeyip bu kaba davranışıyla onu kendi haline bırakırdınız ve “Benimle nasıl bu şekilde konuşabiliyor? Beni tanımıyor bile” diye düşünürdünüz. Hatta belki de başka insanları bu şekilde rahatsız etmesinin nedeninin aslında kendi mutsuzluğu olduğunu düşünür, söylediklerini ciddiye bile almazdınız.

Peki neden kendimizle bu şekilde konuştuğumuzda söylenenleri kabul ediyoruz? Çünkü o sözler gerçekmiş gibi geliyor. O sesin kendimize ait olduğunu düşünüyoruz. Oysa biz o sırada konuşan değil dinleyen konumundayız.

Ancak buna rağmen kendimizi başkalarıyla kıyaslamak için programlanmış insanlarız. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak doğal ve içselleştirilmiş bir güdü. Tarih öncesi dönemlerde bu yetenek bizlere başkalarını anlama ve olası tehditleri öngörme imkanı tanıyordu. Günümüzde ise kıyaslama, olası zararları önlemek yerine genellikle kendi başına zarara neden oluyor.

Oysa hepimiz ne kadar para kazanırsak kazanalım, bizden daha iyilerin, daha zenginlerin olduğunu biliyoruz. İşte bu yüzden kendi kendini kıyaslama alışkanlığından nispeten kurtulmak da mümkün. İşte kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçmenizi sağlayacak en etkili 3 mantra:

1. Eğer kendinizi kıyaslayacaksanız başkalarıyla değil kendi geçmişinizle kıyaslayın

Hepimiz hayatımızın sonuna kadar öğrenmeye, gelişmeye, kazanmaya devam ediyoruz. Ancak içimizdeki negatif sesi dinlerken bunun farkına varma ve kendimizi ödüllendirme konusunda başarısız oluyoruz. Oysa kendi geçmişinizle kıyasladığınız zaman, bugün daha mutlu, daha bilgili, daha güçlü bir insan olduğunuzu kolayca fark edebilirsiniz.

Hepimiz hayatta zorluklar yaşıyoruz ancak hepimiz var olmaya devam ediyoruz. Kendimizi başkalarının kazanımlarına göre derecelendirdiğimizde ise kendi başarılarımızı hafife almış oluyoruz.

2. Kendinizi kıyasladığınız kişilerin de kusurları olduğunu unutmayın

Başkaları ne kadar kusursuz ve mükemmel görünürse görünsün, onların da başarısızlıkları olduğunu unutmayın. Hepimiz aslında hayata karşı eşit konumdayız. Başkasından daha iyi veya daha kötü değilsiniz. Sosyal medya bunu yansıtmayabilir ancak gerçek hayatta bunu görmek oldukça kolay.

3. Kendinizi olduğunuz gibi sevin ve kabul edin

Hepimizin zihninde olumsuz şeyler söyleyen sesler var. Belki de bu sesler bizi koruyor ve bizi biz yapıyor. İçinizdeki sesi duyun, onun da sizin bir parçanız olduğunu fark edin, onu dinlememeyi seçmek ise sizin tercihiniz. Kendinizi daha iyi ve daha kötü yönlerinizle, olduğunuz gibi kabul edin. Hepimiz yanlışlarımıza rağmen olduğumuz halimizle doğruyuz.

Kaynaklar:
PsychCentral
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale