Kol ve Gögüs Egzersiz Videoları

Uplifers olarak sizler için hazırladığımız egzersiz videoları serisine bugün, Livestrong antrenörleri tarafından kadın ve erkekler için ayrı ayrı düzenlenen üst beden egzersizleriyle devam ediyoruz.

Yoğun iş temposu olan kadınlar için, Hollywood yıldızlarına ders veren Valerie Waters, her yerde uygulanabilecek kısa süreli egzersiz önerileri sunuyor. Üst bedeninizi geliştirebilmek için günde birkaç dakikanızı ayırmanız yeterli.

Upper Body Express Workout | A-List Look With Valerie Waters

Erkekler için sunduğumuz üst beden egzersizlerinde ise, 15 yılı aşkın deneyimiyle sağlık ve fitness uzmanı Jeremy Shore tarafından hazırlanan, her gün uygulayabileceğiniz kısa süreli bir workout programı var. Doğru egzersizleri yaparak, göğüs kaslarınızı belirginleştirmeniz aslında o kadar da zor değil.

Chest & Upper Back Workout for Men : LIVESTRONG – Exercising with Jeremy Shore