X

Gerçek öğrenme, ancak kendinden bir şeyler ekleyerek gerçekleşebilir

Seneler önce yoga, hayatıma girdiğinde yolunu arayan kalbi ruhu karışık bir halde dolanıyordum… Büyülenmiş bir şekilde, arka arkaya 3 derse girdiğimi hatırlıyorum! Anlayamadığım bir şey beni çekiyordu! Dışarıdan bakıldığında “bağımlı” görüldüğüne eminim…

Ama anlıyorum ki, sıkı sıkı tutmadan gevşemeyi öğrenemiyor insan!

Hayatımı değiştiren tek başına yoga olmadı ama onunla başladı! Onunla dinlemeyi, genişlemeyi, sarmayı öğrendim.

Eğitimler, eğitimler, asistanlıklar, eğitimler… Halen öğrenmeye aşığım.. Çünkü en iyi öğretmenin, en iyi öğrenci olduğunu düşüyorum!

Hep adanarak, kendimden ne varsa ortaya koyarak eğitimlere katıldım. Benden ne isteniyorsa onu yaptım ve hocalarımın gözünün içine bakardım, benden bir şey istesinler diye.

O yüzden uzun süre bu yola çıkanların çalışmamak için gösterdikleri bahanelerini anlamadım! Çünkü bu yola ilk çıktığımda büyülenmiş bir kızdım. Aradan seneler geçti, artık yürüdüğü yola adanmış kocaman bir kadınım.

Öğrenmenin kendinden eklemeden mümkün olacağına inanmıyorum! O yüzden bu yolda adanmayı en önemli anahtar olarak görüyorum.

Yoga, tek yol değil ama kendi yolunu bulmak için yola çıkan bizler için en güzel adım.

Yoga eğitmenleri ya da sevdalıları yetiştirmeye başladığımdan beri en temel niyetim, başkalarının kalplerinde halihazırda var olan ateşi yakmak oldu! Minik tohumlar ekmek, bu işte en büyük motivasyonum.

Çünkü o tohumları atarken, belli bir zaman sonra nerelerde olabileceklerini içten içe görebilmek çok güzel bir aşk!

Yoga eğitmeninin en büyük pratiği, kendiyle çalışma cesaretinde saklı. Bu yüzden evet, eğitmenlik eğitimlerini hayatınıza entegre etmeniz oranında sizi sarsmaya ve kendinizle çalışmaya davet ettiriyor! İster eğitmen olun ister kendi pratiğinizi geliştirin kendinizle yeniden yaklaşmanız kaçınılmaz oluyor.

Bardağımı her bir eğitimde tamamen boşaltıyorum ki, hayat yeniden doldursun, çok şükür ki dolduruyor!

Dolayısıyla müfredat her eğitimde temel olarak aynı olsa da ben her dönemde ana kitapçığımızda ufak değişiklikler yapıyorum ve bunun yanına grup enerjisi eklenince her eğitim başka oluyor!

Çünkü her eğitim grup çemberinin de yansıması oluyor! Ve ben sesli öğretirken, onlar da sessizce bana öğretiyor!

Yeni Dönem GOA 200 Temel Yoga Uzmanlık Programım Kasım sonunda yeniden başlıyor! (Program Yoga Alliance Onaylıdır.)

Neden bu program?

İlgili ve deneyimli Goa Yoga Ailesi’ne katılıp, her anlamda desteklenmek.

Bu programın farkı nedir?

  • Bu programda her bedenin farklı olduğu gerçeği temel alınır ve ezbere anatomik bilgiler yerine, katılımcılar yorum yapmayı ve sorgulamayı öğrenir.
  • İlk günden ders anlatmaya başlarsınız!
  • Stüdyo çalışmalarının başından itibaren eğitmen tarafından desteklenirsiniz.
  • Farklı yoga stillerinin farkını (vinyasa, hatha flow, hatha) öğrenip, temel ve orta düzeyde kişisel pratiğinizi geliştirirken ders anlatmasını da öğrenirsiniz.
  • Yoga’nın felsefesini ve tarihini ezberlemek yerine, hayatınıza entegre etmenin yollarını keşfedersiniz.
  • Yoga pozlarında güvenli dokunmanın yanında Ayurvedik dokunma ve yoga masajı öğrenirsiniz.
  • Temel yoga pozlarını ve farklı bedenlere göre dinamiklerini incelersiniz.
  • Bilimsel olarak meditasyonun faydalarını öğrenirken, yogik ve Ayurvedik meditasyon tekniklerinde derinleşirsiniz.
  • Mantraları, mudraları içselleştirirsiniz.
  • Ayurveda’nin sihirli dünyasına girer, kendi beden tipinize ve beş elemente göre beslenmenin önemini kavrarsınız.

Uzmanlık programın içinde neler var?

  • Temel Yoga Pozları
  • Yoga Felsefesi, Yaşam Biçimi olarak Günlük Hayata Entegre Edilmesi
  • Yoga Tarihi
  • Yoga ve Ayurveda’nın Temellerine Giriş
  • Ayurvedik Beden Tipleri ve Beslenme
  • Yogik ve Ayurvedik Meditasyon Teknikleri
  • Anatomi 101, Fonksiyonel Anatomi
  • Mudra
  • Tekrarlanan Kutsal Sesler (Mantra)
  • Yoga Nidra
  • Bandha & Çakralar
  • Prayanama / Nefes Teknikleri
  • Dokunma : Ellerle Yönlendirme / Düzeltme/ Meditatif ve Derin Dokunuş
  • Shavasana Masajı
  • Ayurvedik Yüz, Boyun ve Baş Masajı / Ayak Masajı
  • Yoga ve Ayurveda’da Sağlıklı Ders Verme Teknikleri
  • Ders Verirken Uzman Dilini Bulma
  • Doğru Müzik Kullanımı, Müzik ve Uzman Dilinin Uyumu
  • Mezuniyet Dersinden İki Saatlik Geribildirim

Özde Çolakoğlu ile Atölye Çalışması: “Yoga Eğitmeni Olarak Dijital Alanı Nasıl Sağlıklı Kullanabilirim?” 

Nerede: Goa Yoga / İstanbul-Moda/ www.goayoga.com.tr

Program Tarihleri: Kasım 2024-Haziran 2025

Sen de bu ailenin parçası olmak istersen bilgi ve kayıt için: Goa Yoga’dan info@goayoga.com.tr ve 0533 685 13 73 ile ya da direkt bana yazabilirsiniz, ozdecolakoglu@gmail.com’dan ulaşabilirsiniz.

Buluşmak ve yeniden tanışmak üzere… 

İlginizi çekebilir: Hayat sahnesi bizim oyun alanımız

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale