X

Evde hazırlayabileceğiniz düşük kalorili kokteyl tarifleri

Hazırlanması Kolay Kokteyl Tarifleri

Evinizde parti vermek istiyorsanız ya da yeni yıla evde girecekseniz, eğlenmek istiyorsanız ama diyetinizi bozma fikri de hoşunuza gitmiyorsa; Uplifers olarak hazırladığımız kokteyl tarifleridiyetinizi bozma fikri de hoşunuza gitmiyorsa; tam aradığınız şey.

Hem lezzetli, hem düşük kalorili hem de pratik bu kokteyllerle, suçluluk duymadan eğlenmenize bakın.

Sangria Sparkler (100 kalori)

Hazırlanması Kolay Kokteyl Tarifleri

Malzemeler (12 kişilik)

  • 750 ml kırmızı şarap
  • 1 bardak light portakal suyu
  • 1/4 bardak brandy ya da konyak
  • 1/4 bardak portakal likörü
  • 2 yemek kaşığı şeker
  • 2 portakal, dilimlenmiş
  • 2 bardak soda
  • Parçalanmış buz

Büyük bir sürahide, şarap, portakal suyu, brandy, portakal likörü, şeker ve portakal dilimlerini karıştırın. 2 saat kadar soğumaya bırakın. Servis etmeden önce soda ve buz parçalarını da eklemeyi unutmayın.

 

Mojito Fresco (90 kalori)

Hazırlanması Kolay Kokteyl Tarifleri

Malzemeler (8 kişilik)

  • 2 büyük lime, dilimlenmiş
  • 2 bardak su
  • 2/3 bardak şeker
  • 1/2 bardak light rom
  • 1/2 bardak taze nane yaprağı
  • Küp buz

Dilimlenmiş limeları, suyu ve şekeri blenderda 30 saniye kadar karıştırın. 2 bardak su ekleyerek tekrar karıştırın ve 1 saat kadar soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra, romu karışımınıza ekleyin. En altta nane yaprakları kalacak şekilde, bardaklarınızı buzla doldurun ve karışımınızı ekleyin. Mojito Frescolarınız hazır.

 

Pomegranate Martini (146 kalori)

Hazırlanması Kolay Kokteyl Tarifleri

Malzemeler (8 kişilik)

  • 1/2 portakal
  • Şeker
  • 1 1/2 bardak votka ya da cin
  • 1/3 bardak nar şurubu
  • 3 yemek kaşığı sek vermut
  • Buz küpleri
  • Küçük nar parçaları

Votka, nar şurubu ve vermutu bir kapta karıştırın. Martini shakerını buzla doldurduktan sonra, her içecek için ¼ bardak kadar karışımınızdan ekleyerek karıştın. Karışımı önceden şekerlediğiniz martini bardaklarına doldurun ve kenarlarını narla süsleyin.

 

Frozen Lime Margarita (122 kalori)

Hazırlanması Kolay Kokteyl Tarifleri

Malzemeler (10 Kişilik)

  • 350 ml lime/limon konsantresi
  • 2/3 bardak tekila
  • 1/2 bardak light portakal suyu ya da portakal likörü
  • 4 bardak küp buz
  • 1/2 lime
  • Tuz
  • Portakal dilimleri

Lime konsantresi, tekila ve portakal suyunu karıştırın ve blenderdan geçirin. Karıştırma esnasında, slush kıvamını alacak şekilde, her seferinde bir buz ekleyin. Bardaklarınızın kenarına dilimlediğiniz limeları ve tuzu yerleştirin. Karışımı ekleyin.

 

Hazırlanması Kolay Kokteyl Tarifleri

Pina Colada Cooler (165 kalori)

Malzemeler

  • 50 ml hindistan cevizi aromalı rom
  • 100 ml ananas suyu
  • 125 ml soda
  • 1 yemek kaşığı light krema
  • Ananas
  • Buz küpleri

Tüm malzemeleri karıştırın. Yarısına kadar buzla doldurduğunuz bardağa karışımınızı ekleyin. Ananasla süsleyin. Düşük kalorili Pina Colada’nızın tadını çıkarın.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Saç kalitesinin sırrı yıpranmayı onarmak mı önlemek mi? 

Saçlarınız gün içinde fark etmeden düşündüğünüzden daha çok yıpranabiliyor. Sabah saçınızı kuru taramanın bıraktığı hasar, gün içinde hava kirliliğine maruz kalmak, duş sonrası yüksek ısıyla kurutma, sık şekillendirme… Tüm bu küçük adımlar zamanla birikiyor ve saç tellerinizde gözle görülmeyen hasarlar bırakıyor. Çoğu zaman “yıpranan saçları nasıl onarabileceğimize” odaklanıyoruz; oysa bilim bize çok daha kritik bir gerçeği fısıldıyor: Yıpranan saç kalıcı olarak onarmak pek mümkün değil. Çünkü saç, canlı dokular gibi kendi kendini yenileyen bir yapı değildir. Saç telini oluşturan keratin zincirleri bir kez hasar gördüğünde, uygulanan ürünler sadece yüzeyde geçici bir güçlendirme sağlar. Saç daha parlak görünür, daha yumuşak hissedilebilir fakat bu görünüm kalıcı bir onarım sunduğu anlamına gelmeyebilir.



Bu yüzden sağlıklı saç denkleminin en kritik noktası, saçın zarar görmesini engellemektir.

Türkiye’de uzun, gür ve dalgalı saçlar her zaman popülerliğini koruyor. Saçlarını uzatmak için maskeler, yağlar ve vitaminler deneyen pek çok kişi, saçlarının dipten sağlıklı bir şekilde uzamasına rağmen saç uçlarının sağlıksız göründüğünü fark edebiliyor. Peki bunun ardındaki sebep ne olabilir? Çoğu zaman bu durumun nedeni, farkına varılmayan koparak dökülme ve kırılmadır.



Trikologlar birçok insanın, saçlarının “koparak döküldüğünün” farkında bile olmadığını belirtiyor. Yüksek ısı, yanlış kurutma rutinleri ve sıcak şekillendirme araçları, saç boyunu uzatmaya çalışırken en hızlı kaybettiren etkenlerin başında geliyor.



Peki çözüm? Saçı şekillendirirken ona zarar vermemek. Yani ısıyı kontrol etmek.

Bilimin ışığında saçın anatomisi: Neden geri dönüş yok?

Saç telinin ana yapısını, tıpkı merdiven basamakları gibi sıkıca birbirine bağlanmış keratin proteinleri oluşturur. Saç telinin dış katmanı olan kütikül ise bu iç yapıyı koruyan pulcuklardan oluşur.

  • Yüksek ısı etkisi: Saçınızı aşırı yüksek ısıya maruz bıraktığınızda, bu ısı saç telindeki protein bağlarını parçalar. Saçın dış katmanı olan kütikül pulcukları zarar görür, kalkar ve saçın nemini kaybetmesine neden olur. Saçın içindeki suyu ani bir şekilde buharlaştıran aşırı ısı, protein yapısında geri dönüşü olmayan, kalıcı hasar yaratır.
  • Kalıcı hasar: Saç, tırnaklar gibi canlı olmayan bir dokudur. Cildinizde oluşan bir kesik gibi kendini yenileme yeteneği yoktur. Piyasada “onarım” iddiasıyla sunulan ürünler, hasarlı kütikül katmanını geçici olarak pürüzsüzleştiren ve saçın nem tutma kapasitesini artıran dolgu maddeleri içerir. Bu sayede saçınız bir süreliğine daha parlak ve güçlü görünebilir. Ancak saçın iç yapısındaki tahribat (kopan protein bağları) kalıcıdır ve eski haline getirilemez.

İşte bu yüzden, saç sağlığınız için hasar meydana geldikten sonra onu onarmaya çalışmak değil, baştan önlemektir.



Yıpratmamayı seçin: Dyson’ın saç bilimiyle tanışın

Saç sağlığının ilk adımı, birçok kişinin gözden kaçırdığı bir detayda gizli: Saç şekillendirmede kullanılan aşırı ısıdan kaçınmak. Dyson, bu bilimsel gerçeği merkeze alarak tüm saç şekillendirme ürünlerini, aşırı ısı hasarı olmadan etkili sonuçlar verecek şekilde tasarlar.

Dyson’Dyson’Dyson’ın temel felsefesi basittir: Saçı kuruturken ve şekillendirirken sıcaklıktan değil, akıllı mühendislikten ve güçlü, kontrollü hava akımından faydalanmak.

Yüksek teknolojiyle gelen koruma

Dyson saç şekillendirme makinelerinin tamamı, saç ve saç derinizin sağlığını korumaya odaklanan ortak bir teknolojiye sahiptir:

  1. Akıllı ısı kontrolü: Tüm Dyson ürünlerinde saniyenin çok küçük bir bölümünde sıcaklığı onlarca kez ölçen akıllı sensörler bulunur. Bu sensörler sayesinde makineler, saçın aşırı ısınmasını engelleyecek sabit ve güvenli bir sıcaklıkta kalır. Bu teknoloji, özellikle saç kurutma makinelerinin bile farkında olmadan yarattığı günlük ısı hasarını ortadan kaldırır. Örneğin, Dyson Supersonic Nural™ saç kurutma makinesi, saç ve saç derisi sıcaklığını sürekli analiz ederek, gerektiğinde ısıyı otomatik olarak düşürüp yükseltir.
  2. Dijital motor teknolojisi: Dyson’ın güçlü ve hafif dijital motoru, geleneksel makinelerin aksine ısıya bağımlı kalmadan, yüksek hızlı, kontrollü hava akışı sağlar. Bu sayede saçınızı yüksek ısıya maruz bırakmadan çok daha kısa sürede kurutabilir ve şekillendirebilirsiniz.
  3. Esnek şekillendirme gücü: Saç, ıslakken en esnek halindedir. Dyson Airwrap™ ve Dyson Airstrait™Dyson Airwrap™ gibi makineler, bu nemli halinden yararlanarak saça şekil verir. Saçınızı kuruturken ve şekillendirirken aynı zamanda saçı sabitlemek için soğutma gereklidir. Bu sebeple tüm makinelerde şekli kalıcı kılmak için saçın hızla soğumasını sağlayan Soğuk Şok (Cold Shot) özelliği bulunur.

Saç sağlığınıza yapılacak en iyi yatırım

Saç sağlığınız için sürekli olarak yüksek fiyatlı bakım maskeleri, serumlar ve kremler satın alıyorsanız, aslında hasarın sonuçlarına yatırım yapıyorsunuz demektir. Oysa Dyson, size bu hasarı kökten önleme seçeneğini sunuyor.

Unutmayın, binbir zorlukla uzattığınız saçlarınızın boyu, aşırı ısı nedeniyle her gün biraz daha koparak dökülüyorsa, hiçbir bakım ürünü bu kaybı geri getiremez. Saç tipinize en uygun Dyson ürünü (Airwrap™, Airstrait™, Supersonic™) ile tanışarak yıpratmamayı seçmek, sadece daha mantıklı değil, aynı zamanda daha kalıcı bir çözümdür.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.







İlgili Makale