Sosyal mesafelendirme günlerinde evde neler yapabiliriz: Fiziksel ve mental iyilik için #DenizleChallenge

Bugünlerde Corona virüsü nedeniyle biraz sosyal mesafede durmamız gereken bir dönemdeyiz. Ben de, hem kendimizi hem de sevdiklerimizi korumak adına evlerde daha çok zaman geçirdiğimiz, okullara ara verildiği bu dönemde #denizlechallenge yapıp biraz eğlenelim, aklımız dağılsın, rahatlayalım istedim.

Bu yazıyı hangi gün görürseniz, o günü 1. Gün alarak #denizlechallenge etkinliğine başlayabilirsiniz. O günkü #denizlechallenge bir nedenden dolayı size uymuyorsa, keyif alacağınız bir şey yapın. Amacım, kendimize bir miktar nefes alanı yaratmak! Evde olduğumuz dönemde, sosyal temasımız azalacağı için  kendimizi fiziksel ve mental olarak iyi hissetmemiz için umarım yol gösterici olur. 

Güncel paylaşımlarım ve yeni günlük bilgiler için Instagram hesabıma bakabilirsiniz.

Deniz Alayat
Ben Deniz, Bütünsel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçu’yum. 2016 yılının sonuna doğru bir anda kendimi çok halsiz hissetmeye başladım. Bir hafta önce günde 30 ... Devam